Stage de roller : endurance, vitesse et longue distance

ASGUM propose chaque année un stage intensif, à l’approche des événements sportifs de fin de saison (Kroll races, 24h du Mans, etc.).
Ouverts aux adhérents du club et accessible dès 12 ans.

Un stage de roller pour qui ?

  • Le stage est réservé aux adhérents de l’ASGUM, à partir de 12 ans.
  • Il s’adresse aux patineurs confirmés désireux d’améliorer leur technique de patinage, de gagner en puissance et en vitesse.
  • Il s’adresse également à celles et ceux qui souhaitent s’engager sur des événements sportifs : 24h / 12h / 6h, en solo ou en équipe, marathons et semi-marathons, randos sportives, raids, etc.

Quand se déroule le stage de roller ?

Le stage de roller endurance, vitesse et longue distance est prévu pendant les vacances de Pâques (vacances scolaires zone B).
Il sera organisé sur 6 jours, du lundi au vendredi de 19h à 21h30, et le samedi de 10h à 12h30.

Selon l’actualité du club, il est envisageable de proposer une seconde session pendant ces mêmes vacances scolaires.

Où se déroule le stage de roller ?

Rien n’est définitif, mais nous avons l’habitude de varier les lieux de pratique, pour répondre au mieux aux exigences techniques.

  • les séances techniques de patinage (départs, poussée, rythme, groupes…) et de relais se font à Gémenos,
  • les d’endurance ont lieu à Borély
  • une séance travail sur la puissance et la résistance, à Vallier
  • une séance technique en montée et descente au Roy d’Espagne.

Pour les participants de l’ASGUM aux 24h du Mans, la session au parc du Roy d’Espagne est obligatoire.

 

 Vous en sortirez plus fort et plus rapide 🙂

 

Roller Vitesse et Longue distance à l’ASGUM