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Endurance – course : parc borély

17 avril 2018
19 h 30
- 21 h 00

Séance d’endurance et renforcement.

fractionné à intervalles longs :

  • Échauffement (lent) sur 2 tours (4km) minimum
  • 2 tour G – allure modérée
  • 2 tour G – allure rapide
  • 2 tour D – allure modérée
  • 2 tour D – allure rapide
  • 1 tour de relâche – allure lente (récupération)
  • Étirements

Intensité /


 

Détails

Date :
17 avril 2018
Heure :
19 h 30 - 21 h 00
Catégorie d’Évènement:

Lieu

Parc Borély
Avenue du Parc Borély
Marseille, 13008 France

Organisateur

ASGUM