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Endurance et technique à Gémenos

21 juin 2018
18 h 30
- 20 h 00

Programme de maintient et technique. Séance sur la piste de Gémenos

Travail à faible intensité :

  • Endurance à vitesse lente à modérée, pour la récupération et l’oxygénation sans fatigue.
  • Technique de patinage, pour optimiser la poussée et gérer son effort

Travail de résistance :

  • fractionnés courts pour améliorer les performance musculaires et la résistance à l’effort

 

Détails

Date :
21 juin 2018
Heure :
18 h 30 - 20 h 00
Catégorie d’Évènement:

Lieu

Piste d’Athlétisme Gémenos
chemin des graviers
Gémenos, 13420 France

Organisateur

ASGUM

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