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Endurance fondamentale Marseille

26 mars 2019
18 h 00
- 20 h 00

Endurance fondamentale. Séance de résistance.

90 à 120 minutes de patinage  intensité modérée (FC idéale : 70 à 75%), sans pause. L’objectif n’est pas sur la distance mais sur la durée. Dans l’idéal penser à prendre un encas vers 16h afin d’avoir des réserves, et à s’hydrater en conséquence pendant l’entrainement.


Le mardi ASGUM propose des séances orientée endurance au Parc Borély.

Objectifs sur l’année : améliorer l’endurance fondamentale, gagner en résistance, gérer l’effort longue durée. En fonction des séances le travail proposé pourra être léger ou intensif. Nous tiendrons compte des conditions entraînement et de compétition et de l’état de forme des troupes.

Détails

Date :
26 mars 2019
Heure :
18 h 00 - 20 h 00
Catégorie d’Évènement:

Lieu

Parc Borély
Avenue du Parc Borély
Marseille, 13008 France

Organisateur

ASGUM