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SUMMARY:(annulé) Entraînement course
DESCRIPTION:En attendant la réouverture du plateau sportif Ruffi\, la séance du jeudi se déroulera sur le parking Est du Parc Borély. Ce parking est situé entre le Lycée Daumier et le jardin botanique. L’entrée principale se fait à hauteur du 48 avenue Clos Bey\, avec un accès depuis le parc. \nRdV à 18h45 en bas du parking (côté parc). \nFractionnés courts\, intensité forte. \n\n15′ échauffement en peloton\n4 à 7 séries selon la condition physique du jour\n\n5x (1 tour lent + 1 tour très rapide)\n5′ de pause + hydratation\n\n\n15′ de récupération active\n\n  \nAttention\n \n\nle parking étant ouvert\, il est recommandé la plus grande prudence vis à vis des piétons et des véhicules.\nla lampe frontale est utile pour être bien visible.\n\n\nEntraînement course à Borély
URL:https://www.asgum.info/event/entrainement-course-a-borely-8/
LOCATION:Parc Borély\, Avenue du Parc Borély\, Marseille\, 13008\, France
CATEGORIES:Course, endurance
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