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SUMMARY:Entraînement course à Marseille
DESCRIPTION:En attendant la réouverture du plateau sportif Ruffi ou le rétablissement de l’éclairage à borély\, la séance d’entrainement roller / course du jeudi se déroulera sur voie cyclable et voie verte\, entre le stade Vélodrome\, l’obélisque de Mazargues et et le rond point Louis Pierrein (Vaufrège-Luminy). \nRdV : 18h30 devant le stade Vélodrome. \nSéance : échauffement\, patinage en côte\, patinage en groupe\, quelques fractionnés « actifs » \nAttention\n \n\nla lampe frontale et vêtements réfléchissants restent utiles pour être bien visible\nplusieurs intersections à considérer avec sérieux\, notamment en descente\nprécautions d’autant plus grandes lorsqu’il fait nuit
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CATEGORIES:Course, endurance
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