BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//ASGUM : Club de roller à  Marseille - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:ASGUM : Club de roller à  Marseille
X-ORIGINAL-URL:https://www.asgum.info
X-WR-CALDESC:Évènements pour ASGUM : Club de roller à  Marseille
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Paris
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20220327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20221030T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20231204T190000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20231204T200000
DTSTAMP:20260413T001715
CREATED:20231121T153017Z
LAST-MODIFIED:20231121T153017Z
UID:6019-1701716400-1701720000@www.asgum.info
SUMMARY:Renforcement musculaire et pliométrie
DESCRIPTION:ASGUM propose à ses adhérents une séance hebdomadaire de renforcement musculaire. \nObjectifs: \n\ngagner en tonus\nmaintenir une activité physique régulière\naméliorer les performances\n\nLes séances seront adaptées au niveau de chacun: il s’agit de renforcer les systèmes articulo-musculaires qui nous intéressent pour la pratique du roller\, et non pas de gagner en masse musculaire. Nous proposerons des séries d’exercices orientés proprioception et pliométrie pour gagner en tonus\, gainage\, précision\, force et puissance. \nRendez-vous chaque lundi à 19h sur le parvis du Vélodrome. Prévoyez une paire de chaussure de sport\, et une tenue légère et confortable\, mais chaude pour les fins de journée les plus fraîches\, et une bouteille d’eau. \nCes séances sont ouvertes à tous les adhérents du club. Notez toutefois qu’un minimum d’assiduité est requis pour en tirer un bénéfice concret. Nous les proposons jusqu’aux vacances d’avril\, et le début des compétitions.
URL:https://www.asgum.info/event/renforcement-musculaire-et-pliometrie-7/
LOCATION:Parvis du Stade Vélodrome\, 3 Boulevard Michelet\, Marseille\, 13008\, France
CATEGORIES:Autres rendez-vous
ATTACH;FMTTYPE=image/gif:https://www.asgum.info/wp-content/uploads/2018/11/renforcement.gif
END:VEVENT
END:VCALENDAR