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mai 2019

Cours de roller à Marseille

19 mai 2019
10 h 00
- 12 h 00
Parvis du Stade Vélodrome, 3 Boulevard Michelet
Marseille, 13008 France

Cours collectifs de roller : rendez-vous sur le parvis du stade Vélodrome à 10h. Venez apprendre le roller en toute sécurité, dans une ambiance décontractée et familiale, sous l’œil averti et rassurant de moniteurs diplômés. cours de roller | enfants cours de roller | adultes Échauffement, séance technique, animation/jeu, retour au calme, étirements.

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cours collectifs de roller à Marseille

26 mai 2019
10 h 00
- 12 h 00
Parvis du Palais des Sports, Palais des Sports Rue Raymond Teisseire
Marseille, 13009 France

Cours collectifs de roller : rendez-vous sur le parvis du Palais des Sports à 10h. Venez apprendre le roller en toute sécurité, dans une ambiance décontractée et familiale, sous l’œil averti et rassurant de moniteurs diplômés. cours de roller | enfants cours de roller | adultes Échauffement, séance technique, animation/jeu, retour au calme, étirements.

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juin 2019

cours de roller enfants et adultes

2 juin 2019
10 h 00
- 12 h 00
Parvis du Stade Vélodrome, 3 Boulevard Michelet
Marseille, 13008 France

Cours collectifs de roller : rendez-vous sur le parvis du stade Vélodrome à 10h. Venez apprendre le roller en toute sécurité, dans une ambiance décontractée et familiale, sous l’œil averti et rassurant de moniteurs diplômés. cours de roller | enfants cours de roller | adultes Échauffement, séance technique, animation/jeu, retour au calme, étirements. Trimestre 3. 2019

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cours de roller à Marseille

9 juin 2019
10 h 00
- 12 h 00
Parvis du Stade Vélodrome, 3 Boulevard Michelet
Marseille, 13008 France

Cours collectifs de roller : rendez-vous sur le parvis du stade Vélodrome à 10h. Venez apprendre le roller en toute sécurité, dans une ambiance décontractée et familiale, sous l’œil averti et rassurant de moniteurs diplômés. cours de roller | enfants cours de roller | adultes Échauffement, séance technique, animation/jeu, retour au calme, étirements. Trimestre 3. 2019

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cours de roller et passage de roues ERF

16 juin 2019
10 h 00
- 12 h 30
Parvis du Stade Vélodrome, 3 Boulevard Michelet
Marseille, 13008 France

En s’appuyant sur le dispositif mis en place par la FFRS (Fédération Française Roller et Skateboard), ASGUM propose à ses adhérents le « passage des roues » qui permet de valider votre niveau de pratique et de vous situer dans votre progression. Les séances du 16 et du 23 juin 2019 seront donc décomposées en deux parties : des ateliers spécifiques pour s’entraîner sur les différentes difficultés le passage de roues avec vos moniteurs, sous forme de parcours Dimanche 16 : passage…

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cours de roller et roues ERF

23 juin 2019
10 h 00
- 12 h 30
Parvis du Stade Vélodrome, 3 Boulevard Michelet
Marseille, 13008 France

En s’appuyant sur le dispositif mis en place par la FFRS (Fédération Française Roller et Skateboard), ASGUM propose à ses adhérents le « passage des roues » qui permet de valider votre niveau de pratique et de vous situer dans votre progression. Les séances du 16 et du 23 juin 2019 seront donc décomposées en deux parties : des ateliers spécifiques pour s’entraîner sur les différentes difficultés le passage de roues avec vos moniteurs, sous forme de parcours Dimanche 16 : passage…

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juillet 2019

Cours de roller à Marseille

7 juillet 2019
10 h 00
- 12 h 00
Parvis du Palais des Sports, Palais des Sports Rue Raymond Teisseire
Marseille, 13009 France

Dernière session de l’année…. En fonction de la météo nous vous proposons au choix : une balade sur le front de mer une séance de roller hockey une balade en centre ville   Pensez à prendre de l'eau avec vous, l'été sera chaud !!

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octobre 2019

Rentrée roller portes ouvertes

6 octobre 2019
10 h 00
- 12 h 30
Parvis du Stade Vélodrome, 3 Boulevard Michelet
Marseille, 13008 France

Premier cours de la saison, ouvert à tous en mode "portes ouvertes". Rendez-vous le dimanche 6 octobre 2019 à 10h sur le parvis du Stade Vélodrome, en haut des marches (bd Michelet). Au cours de cette séance, portes ouvertes, les nouveaux adhérents côtoieront les anciens. Les grands débutants feront leurs premiers tours de roues. Débutants ? Venez rencontrer vos futurs moniteurs et faire vos premiers tours de roues. Cette séance d'initiation est ouverte à tous, enfants et adultes, sans engagement.…

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Renforcement musculaire

13 octobre 2019
9 h 30
- 10 h 00
Parvis du Palais des Sports, Palais des Sports Rue Raymond Teisseire
Marseille, 13009 France

ASGUM organise chaque semaine des séances de renforcement musculaire et de pliométrie, pour améliorer la condition physique des patineurs. Renforcement : renforcement musculaire, renforcement de la mécanique articulaire. Pliométrie : gagner en puissance, en tonicité et en explosivité. Préparation spécifique : appuis antéro-postérieurs, équilibre, poussée latérale, résistance… Ces séances seront volontairement courtes : 20 à 30 minutes maximum et se dérouleront avant les cours collectifs. En hiver, nous vous encourageons à pratiquer par vous même une ou deux séances supplémentaires, à la…

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cours de roller à Marseille

13 octobre 2019
10 h 00
- 12 h 30
Parvis du Palais des Sports, Palais des Sports Rue Raymond Teisseire
Marseille, 13009 France

Cours collectifs de roller avec l’ASGUM : rendez-vous sur le parvis du Palais des Sports. cours enfants, débutants et confirmés cours adultes, débutants et confirmés Échauffement, séance technique, animation/jeu, retour au calme, étirements. Trimestre 1. 2019

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