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SUMMARY:Cours de roller à Marseille
DESCRIPTION:Cours de roller collectif à l’ASGUM\nRendez-vous le 08/12/2024 sur le parvis du Vélodrome \n\n9h00-10h30 : niveaux débutants et intermédiaires\n10h30-12h00 : spécialisation course\n\nLes séances sont ouvertes à tous les adhérents de l’ASGUM. \n\nAttention : \n\nla période d’inscription est restreinte au mois de septembre.\nl’adhésion au club se fait pour l’année sportive (sept-juillet).\nCasque et protections obligatoires !\n\n\nRecommandations pratiques : \nPrévoir de venir suffisamment en avance pour être équipé à l’heure en début de séance. \nToute séance commence par un échauffement pour limiter les risques de blessure.\nEn cas de retard\, les patineurs débutants qui ne savent pas s’échauffer seuls et qui ont raté l’échauffement ne pourront peut être pas suivre la séance encadrée. \nPensez à prendre de l’eau et éventuellement de quoi grignoter. \nA certaines occasion\, notamment en hiver\, l’échauffement peut démarrer à pied : laissez bottines et mocassins à la maison et venez en chaussures de sport  \n 
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DESCRIPTION:Cours de roller collectif à l’ASGUM\nRendez-vous le 01/12/2024 sur le parvis du Palais des Sports \n\n9h00-10h30 : niveaux débutants et intermédiaires\n10h30-12h00 : spécialisation course\n\nLes séances sont ouvertes à tous les adhérents de l’ASGUM. \n\nAttention : \n\nla période d’inscription est restreinte au mois de septembre.\nl’adhésion au club se fait pour l’année sportive (sept-juillet).\nCasque et protections obligatoires !\n\n\nRecommandations pratiques : \nPrévoir de venir suffisamment en avance pour être équipé à l’heure en début de séance. \nToute séance commence par un échauffement pour limiter les risques de blessure.\nEn cas de retard\, les patineurs débutants qui ne savent pas s’échauffer seuls et qui ont raté l’échauffement ne pourront peut être pas suivre la séance encadrée. \nPensez à prendre de l’eau et éventuellement de quoi grignoter. \nA certaines occasion\, notamment en hiver\, l’échauffement peut démarrer à pied : laissez bottines et mocassins à la maison et venez en chaussures de sport  \n 
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DESCRIPTION:Cours de roller collectif à l’ASGUM\nRendez-vous le 24/11/2024 sur le parvis du Vélodrome \n\n9h00-10h30 : niveaux débutants et intermédiaires\n10h30-12h00 : spécialisation course\n\nLes séances sont ouvertes à tous les adhérents de l’ASGUM. \n\nAttention : \n\nla période d’inscription est restreinte au mois de septembre.\nl’adhésion au club se fait pour l’année sportive (sept-juillet).\nCasque et protections obligatoires !\n\n\nRecommandations pratiques : \nPrévoir de venir suffisamment en avance pour être équipé à l’heure en début de séance. \nToute séance commence par un échauffement pour limiter les risques de blessure.\nEn cas de retard\, les patineurs débutants qui ne savent pas s’échauffer seuls et qui ont raté l’échauffement ne pourront peut être pas suivre la séance encadrée. \nPensez à prendre de l’eau et éventuellement de quoi grignoter. \nA certaines occasion\, notamment en hiver\, l’échauffement peut démarrer à pied : laissez bottines et mocassins à la maison et venez en chaussures de sport  \n 
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DESCRIPTION:Cours de roller collectif à l’ASGUM\nRendez-vous le 17/11/2024 sur le parvis du Palais des Sports \n\n9h00-10h30 : niveaux débutants et intermédiaires\n10h30-12h00 : spécialisation course\n\nLes séances sont ouvertes à tous les adhérents de l’ASGUM. \n\nAttention : \n\nla période d’inscription est restreinte au mois de septembre.\nl’adhésion au club se fait pour l’année sportive (sept-juillet).\nCasque et protections obligatoires !\n\n\nRecommandations pratiques : \nPrévoir de venir suffisamment en avance pour être équipé à l’heure en début de séance. \nToute séance commence par un échauffement pour limiter les risques de blessure.\nEn cas de retard\, les patineurs débutants qui ne savent pas s’échauffer seuls et qui ont raté l’échauffement ne pourront peut être pas suivre la séance encadrée. \nPensez à prendre de l’eau et éventuellement de quoi grignoter. \nA certaines occasion\, notamment en hiver\, l’échauffement peut démarrer à pied : laissez bottines et mocassins à la maison et venez en chaussures de sport  \n 
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DESCRIPTION:Cours de roller collectif à l’ASGUM\nRendez-vous le 10/11/2024 sur le parvis du Palais des Sports \n\n9h00-10h30 : niveaux débutants et intermédiaires\n10h30-12h00 : spécialisation course\n\nLes séances sont ouvertes à tous les adhérents de l’ASGUM. \n\nAttention : \n\nla période d’inscription est restreinte au mois de septembre.\nl’adhésion au club se fait pour l’année sportive (sept-juillet).\nCasque et protections obligatoires !\n\n\nRecommandations pratiques : \nPrévoir de venir suffisamment en avance pour être équipé à l’heure en début de séance. \nToute séance commence par un échauffement pour limiter les risques de blessure.\nEn cas de retard\, les patineurs débutants qui ne savent pas s’échauffer seuls et qui ont raté l’échauffement ne pourront peut être pas suivre la séance encadrée. \nPensez à prendre de l’eau et éventuellement de quoi grignoter. \nA certaines occasion\, notamment en hiver\, l’échauffement peut démarrer à pied : laissez bottines et mocassins à la maison et venez en chaussures de sport  \n 
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DESCRIPTION:Cours de roller collectif à l’ASGUM\nRendez-vous le 03/11/2024 sur le parvis du Vélodrome \n\n9h00-10h30 : niveaux débutants et intermédiaires\n10h30-12h00 : spécialisation course\n\nLes séances sont ouvertes à tous les adhérents de l’ASGUM. \n\nAttention : \n\nla période d’inscription est restreinte au mois de septembre.\nl’adhésion au club se fait pour l’année sportive (sept-juillet).\nCasque et protections obligatoires !\n\n\nRecommandations pratiques : \nPrévoir de venir suffisamment en avance pour être équipé à l’heure en début de séance. \nToute séance commence par un échauffement pour limiter les risques de blessure.\nEn cas de retard\, les patineurs débutants qui ne savent pas s’échauffer seuls et qui ont raté l’échauffement ne pourront peut être pas suivre la séance encadrée. \nPensez à prendre de l’eau et éventuellement de quoi grignoter. \nA certaines occasion\, notamment en hiver\, l’échauffement peut démarrer à pied : laissez bottines et mocassins à la maison et venez en chaussures de sport  \n 
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DESCRIPTION:Cours de roller collectif à l’ASGUM\nRendez-vous le 20/10/2024 sur le parvis du Vélodrome \n\n9h00-10h30 : niveaux débutants et intermédiaires\n10h30-12h00 : spécialisation course\n\nLes séances sont ouvertes à tous les adhérents de l’ASGUM. \n\nAttention : \n\nla période d’inscription est restreinte au mois de septembre.\nl’adhésion au club se fait pour l’année sportive (sept-juillet).\nCasque et protections obligatoires !\n\n\nRecommandations pratiques : \nPrévoir de venir suffisamment en avance pour être équipé à l’heure en début de séance. \nToute séance commence par un échauffement pour limiter les risques de blessure.\nEn cas de retard\, les patineurs débutants qui ne savent pas s’échauffer seuls et qui ont raté l’échauffement ne pourront peut être pas suivre la séance encadrée. \nPensez à prendre de l’eau et éventuellement de quoi grignoter. \nA certaines occasion\, notamment en hiver\, l’échauffement peut démarrer à pied : laissez bottines et mocassins à la maison et venez en chaussures de sport  \n 
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DESCRIPTION:Cours de roller collectif à l’ASGUM\nRendez-vous le 13/10/2024 sur le parvis du Stade Vélodrome \n\n9h00-10h30 : niveaux débutants et intermédiaires\n10h30-12h00 : spécialisation course\n\nLes séances sont ouvertes à tous les adhérents de l’ASGUM. \n\nAttention : \n\nla période d’inscription est restreinte au mois de septembre.\nl’adhésion au club se fait pour l’année sportive (sept-juillet).\nCasque et protections obligatoires !\n\n\nRecommandations pratiques : \nPrévoir de venir suffisamment en avance pour être équipé à l’heure en début de séance. \nToute séance commence par un échauffement pour limiter les risques de blessure.\nEn cas de retard\, les patineurs débutants qui ne savent pas s’échauffer seuls et qui ont raté l’échauffement ne pourront peut être pas suivre la séance encadrée. \nPensez à prendre de l’eau et éventuellement de quoi grignoter. \nA certaines occasion\, notamment en hiver\, l’échauffement peut démarrer à pied : laissez bottines et mocassins à la maison et venez en chaussures de sport  \n 
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SUMMARY:Cours collectifs de roller à Marseille
DESCRIPTION:Cours de roller : saison 2024-2025\nRendez-vous le 06/10/2024 sur le parvis du Palais des Sports \n\n9h00-10h30 : niveaux débutants et intermédiaires\n10h30-12h00 : spécialisation course\n\nLes séances sont ouvertes à tous les adhérents de l’ASGUM. \n\nAttention : \n\nla période d’inscription est restreinte au mois de septembre.\nl’adhésion au club se fait pour l’année sportive (sept-juillet).\nCasque et protections obligatoires !\n\n\nRecommandations pratiques : \nPrévoir de venir suffisamment en avance pour être équipé à l’heure en début de séance. \nToute séance commence par un échauffement pour limiter les risques de blessure.\nEn cas de retard\, les patineurs débutants qui ne savent pas s’échauffer seuls et qui ont raté l’échauffement ne pourront peut être pas suivre la séance encadrée. \nPensez à prendre de l’eau et éventuellement de quoi grignoter. \nA certaines occasion\, notamment en hiver\, l’échauffement peut démarrer à pied : laissez bottines et mocassins à la maison et venez en chaussures de sport  \n 
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SUMMARY:Cours collectifs de roller à Marseille
DESCRIPTION:Cours de roller : saison 2024-2025\nA l’occasion de cette rentrée sportive\, nous accueillons -comme chaque année- de nouveaux adhérents. Les séances proposées en septembre seront donc en priorité destinées à encadrer les nouveaux pratiquants débutants. \nNous attendons de nos adhérents de la patience et de la compréhension\, le temps que les plus novices prennent leurs marques. \n\nCours de roller collectif à l’ASGUM\nRendez-vous le 22/09/2024 sur le parvis du Palais des Sports \n\n9h00-10h30 : niveaux débutants et intermédiaires\n10h30-12h00 : spécialisation course\n\nLes séances sont ouvertes à tous les adhérents de l’ASGUM. \n\nAttention : \n\nla période d’inscription est restreinte au mois de septembre.\nl’adhésion au club se fait pour l’année sportive (sept-juillet).\nCasque et protections obligatoires !\n\n\nRecommandations pratiques : \nPrévoir de venir suffisamment en avance pour être équipé à l’heure en début de séance. \nToute séance commence par un échauffement pour limiter les risques de blessure.\nEn cas de retard\, les patineurs débutants qui ne savent pas s’échauffer seuls et qui ont raté l’échauffement ne pourront peut être pas suivre la séance encadrée. \nPensez à prendre de l’eau et éventuellement de quoi grignoter. \nA certaines occasion\, notamment en hiver\, l’échauffement peut démarrer à pied : laissez bottines et mocassins à la maison et venez en chaussures de sport  \n 
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SUMMARY:*annulé** Cours de roller à Marseille
DESCRIPTION:Compte tenu des conditions météorologiques\, les séances prévues ce jour sont annulées. Rendez vous le 22 septembre 2024.
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SUMMARY:Matinée portes-ouvertes
DESCRIPTION:Début de saison 2024-2025.\nRendez-vous le 1 septembre 2024\, sur le parvis du stade Vélodrome (côté boulevard Michelet en haut des marches)\, de 9h à 12h pour une matinée portes ouvertes\, en reprise de nos activités. (formulaire d’inscription) \nVous ferez connaissance des anciens adhérents du club\, vous rencontrerez votre moniteur de roller et vous pourrez faire vos premiers tours de roue à l’ASGUM. Cette matinée sera l’occasion de faire un premier cours d’essai essentiellement à destination des débutants. \nEn cas d’affluence\, nous organiserons la matinée selon ces horaires (très) approximatifs: \n\nséance débutants 9h30-10h00\nprésentation des activités du club 10h15\nséance débutans 10h30-11h00\nprésentation des activités du club 11h15\n\nAttention : pour rouler dans le cadre de nos activités encadrées\, le casque et les protecions sont obligatoires \nNous invitons le plus grand nombre à se présenter au cours de cette matinée\, afin de faire connaissance\, de juger du niveau de pratique\, et de définir notre capacité d’accueil pour la saison 2024-2025. \n\nModalitées d’adhésion [mise à jour pour la saison 2024-2025]\nTous les pratiquants du club doivent être adhérents de l’association et licenciés FFRS (compris dans l’adhésion). La politique de présentation d’un certificat médical a quelque peu changé ces dernières années : \n\nNouveaux adhérents adultes :\n\nLoisir : vérifier le questionnaire QS-Sport\, et le cas échéant demander un certificat médical à votre médecin traitant.\nCompétition (ou participation à certains événements sportifs) : prévoir un certificat médical « absence de contre indication à la pratique du roller en compétition ».\n\n\n\n\nNouveaux adhérents mineurs : vérifiez le questionnaire QS-sport Mineurs. Il déterminera s’il est nécessaire de consulter un médecin pour statuer sur la pratique du roller.\n\nPour le renouvellement d’adhésion : \n\nAnciens adhérents adultes :\n\nLoisir : vérifier le questionnaire QS-Sport\, et le cas échéant demander un certificat médical à votre médecin traitant.\nCompétition : vérifiez si votre certificat médical est toujours valable (moins de 3 ans) ET le questionnaire QS-Sport. Le cas échéant un certificat sera peut-être nécessaire.\n\n\n\n\nAnciens adhérents mineurs : vérifiez le questionnaire QS-sport Mineurs. Il déterminera s’il est nécessaire de consulter un médecin pour statuer sur la pratique du roller.\n\n\nQuelques liens : \nAdhérer au club \n \nLes activités \n \nTarifs \n \n  \n  \n 
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CATEGORIES:Autres rendez-vous,Cours collectifs
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SUMMARY:Dernière séance cours de roller
DESCRIPTION:Cours de roller collectif à l’ASGUM : \n\n9h00-10h30 : niveaux débutants et intermédiaires\n10h30-12h00 : spécialisation course\n\n  \nLes séances sont ouvertes à tous les adhérents de l’ASGUM. \nAttention\, campagne d’inscription : premières quinzaines de septembre et d’avril uniquement. \n\nRecommandations pratiques : \nPrévoir de venir suffisamment en avance pour être équipé à l’heure en début de séance \nToute séance commence par un échauffement pour limiter les risques de blessure. Les patineurs débutant qui ne savent pas s’échauffer seuls et qui ont raté l’échauffement ne pourront peut être pas suivre la séance encadrée. A certaines occasions l’échauffement pourrait commencer à pied : laissez bottines et mocassins à la maison et venez en chaussures de sport. \n\nPensez à prendre de l’eau et éventuellement de quoi grignoter.
URL:https://www.asgum.info/event/derniere-seance-cours-de-roller/
LOCATION:Parvis du Stade Vélodrome\, 3 Boulevard Michelet\, Marseille\, 13008\, France
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SUMMARY:Cours de roller
DESCRIPTION:Cours de roller collectif à l’ASGUM : \n\n9h00-10h30 : niveaux débutants et intermédiaires\n10h30-12h00 : spécialisation course\n\n  \nLes séances sont ouvertes à tous les adhérents de l’ASGUM. \nAttention\, campagne d’inscription : premières quinzaines de septembre et d’avril uniquement. \n\nRecommandations pratiques : \nPrévoir de venir suffisamment en avance pour être équipé à l’heure en début de séance \nToute séance commence par un échauffement pour limiter les risques de blessure. Les patineurs débutant qui ne savent pas s’échauffer seuls et qui ont raté l’échauffement ne pourront peut être pas suivre la séance encadrée. A certaines occasions l’échauffement pourrait commencer à pied : laissez bottines et mocassins à la maison et venez en chaussures de sport. \n\nPensez à prendre de l’eau et éventuellement de quoi grignoter.
URL:https://www.asgum.info/event/cours-de-roller-19/
LOCATION:Palais Omnisports Marseille Grand-Est\, 12 Boulevard Fernand Bonnefoy\, Marseille\, 13010\, France
CATEGORIES:Cours collectifs
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SUMMARY:Cours de roller
DESCRIPTION:Cours de roller collectif à l’ASGUM : \n\n9h00-10h30 : niveaux débutants et intermédiaires\n10h30-12h00 : spécialisation course\n\n  \nLes séances sont ouvertes à tous les adhérents de l’ASGUM. \nAttention\, campagne d’inscription : premières quinzaines de septembre et d’avril uniquement. \n\nRecommandations pratiques : \nPrévoir de venir suffisamment en avance pour être équipé à l’heure en début de séance \nToute séance commence par un échauffement pour limiter les risques de blessure. Les patineurs débutant qui ne savent pas s’échauffer seuls et qui ont raté l’échauffement ne pourront peut être pas suivre la séance encadrée. A certaines occasions l’échauffement pourrait commencer à pied : laissez bottines et mocassins à la maison et venez en chaussures de sport. \n\nPensez à prendre de l’eau et éventuellement de quoi grignoter.
URL:https://www.asgum.info/event/cours-de-roller-18/
LOCATION:Parvis du Stade Vélodrome\, 3 Boulevard Michelet\, Marseille\, 13008\, France
CATEGORIES:Cours collectifs
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SUMMARY:Cours de roller à Marseille
DESCRIPTION:Cours de roller collectif à l’ASGUM : \n\n9h00-10h30 : niveaux débutants et intermédiaires\n10h30-12h00 : spécialisation course\n\n10h30 : prévoir un déplacement à roller jusqu’à Luminy (entraînement\, section course). \nPour le déplacement jusqu’à Luminy (trottoir et piste cyclable)\, prévoir un maillot à poche (maillot club par ex.) ou une ceinture porte-bidon. Les sacs resteront dans les coffres. Prévoir un bidon d’eau 500ml (et si nécessaire boisson iso ou compote). \n  \nLes séances sont ouvertes à tous les adhérents de l’ASGUM. \nAttention\, campagne d’inscription : premières quinzaines de septembre et d’avril uniquement. \n\nRecommandations pratiques : \nPrévoir de venir suffisamment en avance pour être équipé à l’heure en début de séance \nToute séance commence par un échauffement pour limiter les risques de blessure. Les patineurs débutant qui ne savent pas s’échauffer seuls et qui ont raté l’échauffement ne pourront peut être pas suivre la séance encadrée. A certaines occasions l’échauffement pourrait commencer à pied : laissez bottines et mocassins à la maison et venez en chaussures de sport. \n\nPensez à prendre de l’eau et éventuellement de quoi grignoter.
URL:https://www.asgum.info/event/cours-de-roller-a-marseille-91/
LOCATION:Parvis du Palais des Sports\, Palais des Sports Rue Raymond Teisseire\, Marseille\, 13009\, France
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SUMMARY:Cours collectifs de roller
DESCRIPTION:Cours de roller collectif à l’ASGUM : \n\n9h00-10h30 : niveaux débutants et intermédiaires\n10h30-12h00 : spécialisation course\n\n  \nLes séances sont ouvertes à tous les adhérents de l’ASGUM. \nAttention\, campagne d’inscription : premières quinzaines de septembre et d’avril uniquement. \n\nRecommandations pratiques : \nPrévoir de venir suffisamment en avance pour être équipé à l’heure en début de séance \nToute séance commence par un échauffement pour limiter les risques de blessure. Les patineurs débutant qui ne savent pas s’échauffer seuls et qui ont raté l’échauffement ne pourront peut être pas suivre la séance encadrée. A certaines occasions l’échauffement pourrait commencer à pied : laissez bottines et mocassins à la maison et venez en chaussures de sport. \n\nPensez à prendre de l’eau et éventuellement de quoi grignoter.
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SUMMARY:Cours de roller + entrainement
DESCRIPTION:Cours de roller collectif à l’ASGUM : \n\n9h00-10h30 : niveaux débutants et intermédiaires\n10h30-12h00 : spécialisation course\n\n  \nLes séances sont ouvertes à tous les adhérents de l’ASGUM. \nAttention\, campagne d’inscription : premières quinzaines de septembre et d’avril uniquement. \n\nRecommandations pratiques : \nPrévoir de venir suffisamment en avance pour être équipé à l’heure en début de séance \nToute séance commence par un échauffement pour limiter les risques de blessure. Les patineurs débutant qui ne savent pas s’échauffer seuls et qui ont raté l’échauffement ne pourront peut être pas suivre la séance encadrée. A certaines occasions l’échauffement pourrait commencer à pied : laissez bottines et mocassins à la maison et venez en chaussures de sport. \n\nPensez à prendre de l’eau et éventuellement de quoi grignoter.
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SUMMARY:Annulé (Cours de roller + entrainement)
DESCRIPTION:Annulé pour cause de météo défavorable \nCours de roller collectif à l’ASGUM : \n\n9h00-10h30 : niveaux débutants et intermédiaires\n10h30-12h00 : spécialisation course\n\n  \nLes séances sont ouvertes à tous les adhérents de l’ASGUM. \nAttention\, campagne d’inscription : premières quinzaines de septembre et d’avril uniquement. \n\nRecommandations pratiques : \nPrévoir de venir suffisamment en avance pour être équipé à l’heure en début de séance \nToute séance commence par un échauffement pour limiter les risques de blessure. Les patineurs débutant qui ne savent pas s’échauffer seuls et qui ont raté l’échauffement ne pourront peut être pas suivre la séance encadrée. A certaines occasions l’échauffement pourrait commencer à pied : laissez bottines et mocassins à la maison et venez en chaussures de sport. \n\nPensez à prendre de l’eau et éventuellement de quoi grignoter.
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SUMMARY:Annulé (Cours d’essai 3è trim. 2024)
DESCRIPTION:Annulé pour cause de météo défavorable \nQuelques places sont disponibles pour adhérer au club de roller et profiter de nos activités jusqu’à fin juin. Certaines conditions préalables doivent être remplies\, merci de prendre connaissance de cet article avant de vous inscrire : Inscriptions ASGUM 3è trimestre 2024 \nUne fois inscrit\, si les conditions sont remplies\, présentez vous sur place (voir le calendrier) à 8h45\, le temps de faire connaissance et de vous équiper.\nAttention : le pratiquant doit être en possession de son matériel : rollers\, casque\, protections.
URL:https://www.asgum.info/event/cours-dessai-3e-trimestre-2024-2/
LOCATION:Parvis du Palais des Sports\, Palais des Sports Rue Raymond Teisseire\, Marseille\, 13009\, France
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SUMMARY:Cours de roller\, entrainement vitesse
DESCRIPTION:Cours de roller collectif à l’ASGUM : \n\n9h00-10h30 : niveaux débutants et intermédiaires\n10h30-12h00 : spécialisation course\n\n  \nLes séances sont ouvertes à tous les adhérents de l’ASGUM. \nAttention\, campagne d’inscription : premières quinzaines de septembre et d’avril uniquement. \n\nRecommandations pratiques : \nPrévoir de venir suffisamment en avance pour être équipé à l’heure en début de séance \nToute séance commence par un échauffement pour limiter les risques de blessure. Les patineurs débutant qui ne savent pas s’échauffer seuls et qui ont raté l’échauffement ne pourront peut être pas suivre la séance encadrée. A certaines occasions l’échauffement pourrait commencer à pied : laissez bottines et mocassins à la maison et venez en chaussures de sport. \n\nPensez à prendre de l’eau et éventuellement de quoi grignoter.
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SUMMARY:Cours d'essai (3è trimestre 2024)
DESCRIPTION:Quelques places sont disponibles pour adhérer au club de roller et profiter de nos activités jusqu’à fin juin. Certaines conditions préalables doivent être remplies\, merci de prendre connaissance de cet article avant de vous inscrire : Inscriptions ASGUM 3è trimestre 2024 \nUne fois inscrit\, si les conditions sont remplies\, présentez vous sur place (voir le calendrier) à 8h45\, le temps de faire connaissance et de vous équiper.\nAttention : le pratiquant doit être en possession de son matériel : rollers\, casque\, protections.
URL:https://www.asgum.info/event/cours-dessai-3e-trimestre-2024/
LOCATION:Parvis du Palais des Sports\, Palais des Sports Rue Raymond Teisseire\, Marseille\, 13009\, France
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SUMMARY:Cours de roller\, entraînement
DESCRIPTION:Cours de roller collectif à l’ASGUM : \n\n9h00-10h30 : niveaux débutants et intermédiaires\n10h30-12h00 : spécialisation course\n\n  \nLes séances sont ouvertes à tous les adhérents de l’ASGUM. \nAttention\, campagne d’inscription : premières quinzaines de septembre et d’avril uniquement. \n\nRecommandations pratiques : \nPrévoir de venir suffisamment en avance pour être équipé à l’heure en début de séance \nToute séance commence par un échauffement pour limiter les risques de blessure. Les patineurs débutant qui ne savent pas s’échauffer seuls et qui ont raté l’échauffement ne pourront peut être pas suivre la séance encadrée. A certaines occasions l’échauffement pourrait commencer à pied : laissez bottines et mocassins à la maison et venez en chaussures de sport. \n\nPensez à prendre de l’eau et éventuellement de quoi grignoter.
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SUMMARY:cours de roller\, entrainement course
DESCRIPTION:Cours de roller collectif à l’ASGUM : \n\n9h00-10h30 : niveaux débutants et intermédiaires\n10h30-12h00 : spécialisation course\n\nLes séances sont ouvertes à tous les adhérents de l’ASGUM. \nAttention\, campagne d’inscription : premières quinzaines de septembre et d’avril uniquement. \n\nRecommandations pratiques : \nPrévoir de venir suffisamment en avance pour être équipé à l’heure en début de séance \nToute séance commence par un échauffement pour limiter les risques de blessure. Les patineurs débutant qui ne savent pas s’échauffer seuls et qui ont raté l’échauffement ne pourront peut être pas suivre la séance encadrée. A certaines occasions l’échauffement pourrait commencer à pied : laissez bottines et mocassins à la maison et venez en chaussures de sport. \nPensez à prendre de l’eau et éventuellement de quoi grignoter.
URL:https://www.asgum.info/event/cours-de-roller-entrainement-course-2/
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SUMMARY:[annulation] pas de cours le 31/03/24
DESCRIPTION:Stage de vitesse à Nîmes : \nAttention\, pas de cours de roller le dimanche 31 mars 2024.
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DESCRIPTION:Cours de roller collectif à l’ASGUM : \n\n9h00-10h30 : niveaux débutants et intermédiaires\n10h30-12h00 : spécialisation course\n\nLes séances sont ouvertes à tous les adhérents de l’ASGUM. \nAttention\, campagne d’inscription : premières quinzaines de septembre et d’avril uniquement. \n\nRecommandations pratiques : \nPrévoir de venir suffisamment en avance pour être équipé à l’heure en début de séance \nToute séance commence par un échauffement pour limiter les risques de blessure. Les patineurs débutant qui ne savent pas s’échauffer seuls et qui ont raté l’échauffement ne pourront peut être pas suivre la séance encadrée. A certaines occasions l’échauffement pourrait commencer à pied : laissez bottines et mocassins à la maison et venez en chaussures de sport. \nPensez à prendre de l’eau et éventuellement de quoi grignoter.
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DESCRIPTION:Cours de roller collectif à l’ASGUM : \n\n9h00-10h30 : niveaux débutants et intermédiaires\n10h30-12h00 : spécialisation course\n\nLes séances sont ouvertes à tous les adhérents de l’ASGUM. \nAttention\, campagne d’inscription : premières quinzaines de septembre et d’avril uniquement. \n\nRecommandations pratiques : \nPrévoir de venir suffisamment en avance pour être équipé à l’heure en début de séance \nToute séance commence par un échauffement pour limiter les risques de blessure. Les patineurs débutant qui ne savent pas s’échauffer seuls et qui ont raté l’échauffement ne pourront peut être pas suivre la séance encadrée. A certaines occasions l’échauffement pourrait commencer à pied : laissez bottines et mocassins à la maison et venez en chaussures de sport. \nPensez à prendre de l’eau et éventuellement de quoi grignoter.
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SUMMARY:[annulation] pas de cours de roller le 10/03/24
DESCRIPTION:Attention pas de cours ce dimanche 10 mars 2024.
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SUMMARY:[annulation] cours de roller\, entrainement
DESCRIPTION:Mauvaises conditions météo. \nen raison des fortes pluies annoncées pour la matinée du 3 mars 2024\,  les cours de roller sont annulés. \n\nProchains cours de roller : le dimanche 17 mars de 9h à 10h30 et de 10h30 à 12h\nProchaine séance au skatepark POMGE : le mercredi 20 mars de 18h à 19h30
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SUMMARY:cours collectifs de roller
DESCRIPTION:Cours de roller collectif à l’ASGUM : \n\n9h00-10h30 : niveaux débutants et intermédiaires\n10h30-12h00 : spécialisation course\n\nLes séances sont ouvertes à tous les adhérents de l’ASGUM. \nAttention\, campagne d’inscription : premières quinzaines de septembre et d’avril uniquement. \n\nRecommandations pratiques : \nPrévoir de venir suffisamment en avance pour être équipé à l’heure en début de séance \nToute séance commence par un échauffement pour limiter les risques de blessure. Les patineurs débutant qui ne savent pas s’échauffer seuls et qui ont raté l’échauffement ne pourront peut être pas suivre la séance encadrée. A certaines occasions l’échauffement pourrait commencer à pied : laissez bottines et mocassins à la maison et venez en chaussures de sport. \nPensez à prendre de l’eau et éventuellement de quoi grignoter.
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