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décembre 2018

[annulé] Entraînement à Borély

13 décembre 2018
Parc Borély, Avenue du Parc Borély
Marseille, 13008 France

Pluie, froid et vent sont annoncés pour la fin de journée. Par mesure de précaution nous annulons la séance d'entraînement prévue ce soir au parc Borély.   En attendant la réouverture du plateau sportif Ruffi, la séance du jeudi se déroulera sur le parking Est du Parc Borély. Ce parking est situé entre le Lycée Daumier et le jardin botanique. L’entrée principale se fait à hauteur du 48 avenue Clos Bey, avec un accès depuis le parc. RdV à 18h45…

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Endurance à Borély

18 décembre 2018
19 h 00
- 20 h 00
Parc Borély, Avenue du Parc Borély
Marseille, 13008 France
+ Google Map

Séance courte, basée sur de longs fractionnés alternant tours rapides et lents, pour gagner en résistance. Le mardi ASGUM propose des séances orientée endurance au Parc Borély. Objectifs sur l'année : améliorer l'endurance fondamentale, gagner en résistance, gérer l'effort longue durée. En fonction des séances le travail proposé pourra être léger ou intensif. Nous tiendrons compte des conditions entraînement et de compétition et de l'état de forme des troupes.

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Entraînement course à Borély

20 décembre 2018
18 h 45
- 19 h 45
Parc Borély, Avenue du Parc Borély
Marseille, 13008 France

En attendant la réouverture du plateau sportif Ruffi, la séance du jeudi se déroulera sur le parking Est du Parc Borély. Ce parking est situé entre le Lycée Daumier et le jardin botanique. L’entrée principale se fait à hauteur du 48 avenue Clos Bey, avec un accès depuis le parc. RdV à 18h45 en bas du parking (côté parc). Attention le parking étant ouvert, il est recommandé la plus grande prudence vis à vis des piétons et des véhicules. la…

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janvier 2019

Endurance roller à Borély

8 janvier 2019
18 h 30
- 19 h 30
Parc Borély, Avenue du Parc Borély
Marseille, 13008 France
+ Google Map

Endurance fondamentale. Séance de reprise et d'entretien. 2x 30 minutes de patinage  intensité modérée (FC idéale 70 à 75%), avec une pause intermédiaire. Le mardi ASGUM propose des séances orientée endurance au Parc Borély. Objectifs sur l’année : améliorer l’endurance fondamentale, gagner en résistance, gérer l’effort longue durée. En fonction des séances le travail proposé pourra être léger ou intensif. Nous tiendrons compte des conditions entraînement et de compétition et de l’état de forme des troupes.

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Entraînement course à Borély

10 janvier 2019
18 h 30
- 20 h 00
Parc Borély, Avenue du Parc Borély
Marseille, 13008 France

En attendant la réouverture du plateau sportif Ruffi, la séance du jeudi se déroulera sur le parking Est du Parc Borély. Ce parking est situé entre le Lycée Daumier et le jardin botanique. L’entrée principale se fait à hauteur du 48 avenue Clos Bey, avec un accès depuis le parc. RdV à 18h45 en bas du parking (côté parc). Attention le parking étant ouvert, il est recommandé la plus grande prudence vis à vis des piétons et des véhicules. la…

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Entrainement course à Borély

10 janvier 2019
18 h 45
- 19 h 45
Parc Borély, Avenue du Parc Borély
Marseille, 13008 France
+ Google Map

En attendant la réouverture du plateau sportif Ruffi, la séance du jeudi se déroulera sur le parking Est du Parc Borély. Ce parking est situé entre le Lycée Daumier et le jardin botanique. L’entrée principale se fait à hauteur du 48 avenue Clos Bey, avec un accès depuis le parc. RdV à 18h45 en bas du parking (côté parc). Attention le parking étant ouvert, il est recommandé la plus grande prudence vis à vis des piétons et des véhicules. la…

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Endurance roller à Borély

15 janvier 2019
18 h 30
- 19 h 30
Parc Borély, Avenue du Parc Borély
Marseille, 13008 France

Endurance fondamentale. Séance d’entretien. 3x 20 minutes de patinage  intensité modérée (FC idéale : 70 à 75%), avec pauses intermédiaires de 2 minutes. Le mardi ASGUM propose des séances orientée endurance au Parc Borély. Objectifs sur l’année : améliorer l’endurance fondamentale, gagner en résistance, gérer l’effort longue durée. En fonction des séances le travail proposé pourra être léger ou intensif. Nous tiendrons compte des conditions entraînement et de compétition et de l’état de forme des troupes.

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Entraînement course à Borély

17 janvier 2019
18 h 30
- 20 h 00
Parc Borély, Avenue du Parc Borély
Marseille, 13008 France

En attendant la réouverture du plateau sportif Ruffi, la séance du jeudi se déroulera sur le parking Est du Parc Borély. Ce parking est situé entre le Lycée Daumier et le jardin botanique. L’entrée principale se fait à hauteur du 48 avenue Clos Bey, avec un accès depuis le parc. RdV à 18h45 en bas du parking (côté parc). Séance à forte intensité : 15' d'échauffement, 5 à 10 répétitions, selon le niveau physique et la forme 5' intensif 2'…

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mai 2019

Roller Marathon des grands crus (Dijon) 2019

12 mai 2019

Nouveau nom, nouveau parcours. Nouveauté 2019 : le marathon de Dijon entièrement revu ! Une boucle unique de 42km dans le sublime vignoble de Bourgogne. Le village et ligne de départ/arrivée restent inchangés sur le cours du Général de Gaulle.

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septembre 2019

BMW Berlin Roller Marathon 2019

28 septembre 2019

Le Marathon de Berlin en rollers est un événement à faire au moins une fois dans sa vie. Il rassemble chaque année pas moins de 6000 patineurs sur un parcours unique qui traverse tout Berlin. Distance : 42.17 km Temps limite : 2h30 * date sujette à caution. Renseignement : skating.bmw-berlin-marathon.com

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