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SUMMARY:BMW Berlin Roller Marathon 2019
DESCRIPTION:Le Marathon de Berlin en rollers est un événement à faire au moins une fois dans sa vie. Il rassemble chaque année pas moins de 6000 patineurs sur un parcours unique qui traverse tout Berlin. \nDistance : 42.17 km\nTemps limite : 2h30 \n* date a priori confirmée\, mais officiellement sujette à caution. \nRenseignement : skating.bmw-berlin-marathon.com \nASGUM : Carine\, Célia\, Clémence\, Frédéric B\, Stéphane\, Thomas \n  \n  \nCompte rendu et résultats :  Back from Berlin : le dernier marathon roller de l’année \n  \n 
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SUMMARY:Lugdunum Roller Contest 2019
DESCRIPTION:La municipalité de Lyon met la place Bellecour à disposition de Générations Roller le temps d’un weekend. Le circuit marathon roller et semi-marathon roller emprunte les berges du Rhône avant de revenir sur la place Bellecour où ont lieu d’autres activités roller (slalom\, skatecross\, initiations). Un circuit exigeant avec une côte -courte mais raide- à chaque tour\, et un revêtement qui se dégrade d’année en année. \nCette épreuve est également la dernière des 5 manches qui composent l’édition 2019 de la Coupe de France des Marathons Roller (Lavau\, Dijon\, Rennes\, Rollathlon\, Lyon). \nA noter : cette année le temps limite au marathon est repoussé à 2h. \nASGUM: \n\nThomas Mansouri (marathon – 42km)\n\nInfos : Lugdunum Roller Contest 2019 \nRésultats : Lugdunum2019_marathon_scratch
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SUMMARY:MACIF Paris Roller Marathon 2019
DESCRIPTION:Le 22 septembre 2019\, Paris accueillera la troisième édition du Paris Roller Marathon. \n42 km entre la tour Eiffel et le bois de Boulogne. Espérons que cette année les pavés ne seront pas de la partie. \nPlus d’infos sur macif.parisrollersmarathon.com \n  \nASGUM (intéressés\, à confirmer) : Clémence\, Frédéric B
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SUMMARY:Rhine-on-Skates 2019
DESCRIPTION:Rhine-on-Skate est un raid roller de 135km\, de type randonnée\, organisé en bord de Rhin\, et rassemblant environ 1000 participants. \nLa distance d’environ 135 km est parcourue à une vingtaine de km/h\, ce qui reste accessible pour des patineurs un minimum entraînés. Un système de transport public\, avec bacs et gares des deux côtés du Rhin\, permet éventuellement quelques raccourcis\, et en cas de souci il y a les bus-balai… Le tout encadré par une centaine de staffeurs dévoués. \nPlus d’infos : www.rhine-on-skates.de \n\nÉvénement en autonomie complète L’ASGUM prend en charge l’inscription pour ses adhérents\, hors logistique et déplacement: si vous êtes intéressé pour participer\, prenez contact avec le club pour connaître les modalités d’inscription. \n\n 
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CATEGORIES:Course, endurance,Randonnées, balades
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SUMMARY:6h roller de Paris 2019
DESCRIPTION:(crédit photo originale : « Pierre Streicher » ; crédit logos : « I Skate Paris ») \nLa septième édition des 6 heures de Paris est organisée par « I Skate Paris » et se déroule le dimanche 4 août 2019.  Cette course d’endurance à réaliser en solo ou en équipe (jusqu’à 5 participants) est également une étape de la quatrième édition du challenge Grand Nord. \nLe parcours de 2\,6 km\, situé dans le Bois de Boulogne\, est entièrement fermé à la circulation. Ombragé et composé de longues lignes droites\, d’une chaussée large et de bonne qualité\, le circuit permettra à tous les patineurs\, élites comme loisirs\, de se faire plaisir ! \nLes jeunes patineurs peuvent participer à partir de 12 ans (équipes juniors : 3 à 5 patineurs de 12 à 17 ans) ou à partir de 14 ans (équipes Senior Mixtes : 3 à 5 patineurs à partir de 14 ans). \nLes différentes catégories retenues sont : \n\nIDH : InDividuel Homme (+18 ans)\nIDF : InDividuel Femme (+18 ans)\nDUX : DUo hommes ou miXte (+18 ans)\nDUF : DUo Femmes (+18ans)\nJNX : Juniors (3 à 5 personnes de 12 à 17 ans)\nSNX : SéNiors hommes ou miXte (3 à 5 personnes +14ans\, au moins un +18ans)\nSNF : SéNiors Femmes (3 à 5 personnes\, au moins un +18ans)\nVEX : Vétérans (+ 35 ans)\nHND : Handi (au moins un membre est PMR)\nQD : Quads (3 à 5 personnes\, au moins un +18ans\, tous en quads)\n\nINFOS : www.6hdeparis.fr \nASGUM aux 6h roller de Paris 2019\n3 équipes ASGUM au départ cette année\, avec un solo et deux duos ! \n\nSOLO : Célia\nDUX : Clémence\, Lotfi\nDUX : Carine\, Thomas\n\nCompte rendu de la course\nLes 6h rollers de Paris 2019
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SUMMARY:24h du Mans rollers 2019
DESCRIPTION:Compétition à faire en solo ou en équipe. \nDurée : 24h\nDistance : le plus possible. \nLieu : Circuit Bugatti (Le Mans) \n\nÉquipe ASGUM : \n\n\n\nDossard\nBox\nCatégorie\nÉquipiers (9)\n\n\n18\n9\nPRESTIGE MIXTE\nCarine\, Clémence\, Thomas\nCélia\, Stéphane\, Lotfi\nCécile\, Frédéric\, Richard\n\n\n\n\n\nEn savoir plus sur les 24h du Mans rollers \nRèglement : reglement-24h-rollers-2019.pdf \nAnnulation des 24h du Mans rollers 2019
URL:https://www.asgum.info/event/24h-du-mans-rollers-2019/
CATEGORIES:Compétition,Course, endurance
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SUMMARY:Entraînement - endurance
DESCRIPTION:Séance d’entraînement orienté endurance. \nQuelques km en roller autours de Borély. Pensez à prendre de l’eau pour une bonne hydratation durant l’effort. \n  \nRdV à partir de 18h15\, devant l’entrée principale du parc Borély. \n 
URL:https://www.asgum.info/event/entrainement-endurance-3/
LOCATION:Parc Borély\, Avenue du Parc Borély\, Marseille\, 13008\, France
CATEGORIES:Course, endurance
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SUMMARY:Entraînement course
DESCRIPTION:Séance d’entraînement orienté course. \n\nTravail technique : position\, rythme\, poussée\, équilibre\, peloton\nTravail physique : résistance\, puissance\n\nRendez-vous au petit stade d’athlétisme de Gémenos\, situé chemin des graviers 13420 Gémenos. entrée par le chemin du Puits. \n  \n 
URL:https://www.asgum.info/event/entrainement-course-5/
LOCATION:Piste d’Athlétisme Gémenos\, chemin des graviers\, Gémenos\, 13420\, France
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SUMMARY:Entraînement - endurance
DESCRIPTION:Séance d’entraînement orienté endurance. \nQuelques km en roller autours de Borély. Pensez à prendre de l’eau pour une bonne hydratation durant l’effort. \n  \nRdV à partir de 18h15\, devant l’entrée principale du parc Borély. \n 
URL:https://www.asgum.info/event/entrainement-endurance-2/
LOCATION:Parc Borély\, Avenue du Parc Borély\, Marseille\, 13008\, France
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SUMMARY:Entraînement course
DESCRIPTION:Séance d’entraînement orienté course. \n\nTravail technique : position\, rythme\, poussée\, équilibre\, peloton\nTravail physique : résistance\, puissance\n\nRendez-vous au petit stade d’athlétisme de Gémenos\, situé chemin des graviers 13420 Gémenos. entrée par le chemin du Puits. \n  \n 
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LOCATION:Piste d’Athlétisme Gémenos\, chemin des graviers\, Gémenos\, 13420\, France
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SUMMARY:Entraînement - endurance
DESCRIPTION:Séance d’entraînement orienté endurance. \nQuelques km en roller autours de Borély. Pensez à prendre de l’eau pour une bonne hydratation durant l’effort. \n  \nRdV à partir de 18h15\, devant l’entrée principale du parc Borély. \n 
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LOCATION:Parc Borély\, Avenue du Parc Borély\, Marseille\, 13008\, France
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SUMMARY:Séance entrainement sportif au Roy d'Espagne
DESCRIPTION:Pour celles et ceux qui ont raté la session organisée pendant le stage d’avril\, nous proposons un rattrapage le lundi 10 juin 2019. \n\nAu menu : des côtes et des descentes. Séance principalement organisée pour les participants aux 24 heures du Mans roller\, mais ouverte aux autres patineurs du club maitrisant au moins un freinage. \nRdv : lundi 10/06/2019 à 8h30 \nLieu de rassemblement : 19 allée Albeniz 13008 Marseille \nToutes les protections sont obligatoires.
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SUMMARY:Entraînement - course
DESCRIPTION:Séance d’entraînement orienté course. \n\nTravail technique : position\, rythme\, poussée\, équilibre\, peloton\nTravail physique : résistance\, puissance\n\nRendez-vous au petit stade d’athlétisme de Gémenos\, situé chemin des graviers 13420 Gémenos. entrée par le chemin du Puits. \n  \n  \n 
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SUMMARY:Rollathlon100 2019
DESCRIPTION:Grand rendez-vous longue distance : 103km sur route et voies vertes\, à travers 3 départements (Haute Savoie\, Savoie et Ain). \nCette épreuve peut être pratiquée en mode « découverte » (distances 37 ou 67km) ou chronométrée (103km\, compte pour la coupe de France de marathon). A noter l’épreuve promo 37km ouverte dès 16 ans. Toutes les infos sur cette épreuve mythique : rollathlon100.com \nCette épreuve (103km) est également la quatrième des 5 manches qui composent l’édition 2019 de la Coupe de France des Marathons Roller (Lavau\, Dijon\, Rennes\, Rollathlon\, Lyon). \nASGUM : Thomas (103km) \n  \nRésultats : RollAthlon100 Resultat 2019 Scratch
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SUMMARY:Rennes sur roulettes 2019
DESCRIPTION:La 37ème édition de Rennes sur Roulettes se tiendra les 25 et 26 mai 2019 sur l’Esplanade du Général de Gaulle\, au centre ville de Rennes. \nL’événement accueille un marathon et semi-marathon\, une compétition de roller freestyle et de street\, des initiations\, une rando\, et diverses animations et démonstrations. \nCette épreuve est également la troisième des 5 manches qui composent l’édition 2019 de la Coupe de France des Marathons Roller (Lavau\, Dijon\, Rennes\, Rollathlon\, Lyon). \n  \nASGUM : Thomas M (marathon master) \nRésultats : 2019-05-26-Résultats-Marathon-Vétérans \n 
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SUMMARY:Entraînement roller à Borély
DESCRIPTION:Séance de reprise et de maintient. \nRendez-vous devant l’entrée principale du parc Borély pour une sortie soft. Selon les conditions nous pourrons aller sur la Corniche ou vers le Redon.
URL:https://www.asgum.info/event/entrainement-roller-a-borely/
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SUMMARY:Entraînement : endurance et décrassage
DESCRIPTION:Retour à l’entraînement pour les uns\, retour de WE sportif pour d’autres\, la séance de ce soir se fera sans trop d’efforts. \nAu programme :  décrassage et endurance. \nQuelques km en roller au départ de Borély. Pensez à prendre de l’eau pour une bonne hydratation durant l’effort. \n  \nRdV à partir de 18h15\, devant l’entrée principale du parc Borély. \n  \n 
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LOCATION:Parc Borély\, Avenue du Parc Borély\, Marseille\, 13008\, France
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SUMMARY:Marathon des grands crus (Dijon) 2019
DESCRIPTION:Nouveau nom\, nouveau parcours. Nouveauté 2019 : le marathon de Dijon entièrement revu ! Une boucle unique de 42km dans le sublime vignoble de Bourgogne.\nLe village et ligne de départ/arrivée restent inchangés sur le cours du Général de Gaulle. \nCette épreuve est la deuxième des 5 manches qui composent l’édition 2019 de la Coupe de France des Marathons Roller (Lavau\, Dijon\, Rennes\, Rollathlon\, Lyon). \nURL : information sur le site de l’événement :  www.marathondesgrandscrus.com \nPrésentation Roller Marathon des Grands Crus 2019\nPlusieurs courses le dimanche 12 mais 2019 : Marathon\, Semi-Marathon\, Jeunes… \nLe marathon est accessible au plus grand nombre : 42km avec un temps limite de 3h (soit 14km/h de moyenne). Seule contrainte : passer à Fixin avant 15h11 (soit une vitesse moyenne de 17\,4 km/h durant les 40 premières minutes de course). Voir le circuit du marathon roller au départ de Dijon \nSi la distance du marathon vous impressionne\, il est possible de participer au semi-marathon : 21km\, au départ de Vougeot jusqu’à Dijon. \nASGUM au Roller Marathon des Grands Crus 2019\n\nSenior : Cécile\, Clémence\nVétéran : Carine\, David V\, Thomas\n\nRetour sur le marathon et résultats\nRetour sur le marathon des grands crus 2019 (Dijon) \n 
URL:https://www.asgum.info/event/roller-marathon-des-grands-crus-dijon-2019/
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SUMMARY:Entraînement course
DESCRIPTION:Petite séance d’entretien Borély et Corniche Kennedy. \nNous éviterons de programmer (comme il était prévu) une sortie à Arles ou à Toulon\, compte tenu des incertitudes de la météo. \nRdV sur le parking à l’arrière du parc Borély à 10h. \n 
URL:https://www.asgum.info/event/entrainement-course/
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SUMMARY:Entraînement course
DESCRIPTION:RdV devant le Stade Vélodrome à 18h15 pour une séance sur la montée De Lattre de Tassigny. \nObjectifs de travail : endurance et résistance.
URL:https://www.asgum.info/event/entrainement-course-2/
CATEGORIES:Course, endurance
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SUMMARY:Championnat PACA route
DESCRIPTION:Conditions et programme à venir. \nOrganisé par la Ligue Régionale PACA de Roller et Skateboard\, la journée du Championnat Route comprend des épreuves de vitesse et de fond. \nOuvert à tous les licenciés FFRS. \nToutes les catégories d’ages peuvent être représentées. Si le programme le permet\, il pourrait également y avoir des courses « école de roller » pour les jeunes qui n’ont pas encore accédé à la spécialisation « course ». \nLieu : 84850 Camaret-sur-Aigues \n 
URL:https://www.asgum.info/event/championnat-regional-paca-roller-sur-route/
CATEGORIES:Compétition,Course, endurance
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SUMMARY:Session de rattrapage au Roy d'Espagne
DESCRIPTION:Pour rattraper la séance perdue la semaine passée\, les participants au stage et plus largement les participants de l’ASGUM aux marathons roller et 24h du Mans sont conviés à une session de rattrapage au parc du Roy d’Espagne. Au menu : des côtes et des descentes. \nRdv : samedi 27/04/2019 à 9h00 \nLieu de rassemblement : 19 allée Albeniz 13008 Marseille \nps. protections obligatoires évidemment.
URL:https://www.asgum.info/event/session-de-rattrapage-au-roy-despagne/
CATEGORIES:Course, endurance
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SUMMARY:Stage de roller
DESCRIPTION:ASGUM propose à ses adhérents un stage intensif de roller orienté course. Il est organisé sur 6 jours à raison de 2h de roller par jour. \nPlus de détails : stage-de-roller-course-decouverte-et-perfectionnement
URL:https://www.asgum.info/event/stage-de-roller-2/
CATEGORIES:Course, endurance
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SUMMARY:Championnat de France Marathon Roller 2019
DESCRIPTION:Le dimanche 31 mars 2019\, la commune de Lavau-sur-Loire accueille le championnat de France 2019 de Marathon Roller. \nCette épreuve est également la première des 5 manches qui composent l’édition 2019 de la Coupe de France des Marathons Roller (Lavau\, Dijon\, Rennes\, Rollathlon\, Lyon). \nLe parcours proposé est long de 5km. \nURL : renseignements et inscriptions sur le site de l’événement \nASGUM au France Roller Marathon 2019\n\nThomas Mansouri (vétéran)  : résultat\n\n 
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CATEGORIES:Compétition,Course, endurance
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SUMMARY:Entraînement course à Borély
DESCRIPTION:En attendant la réouverture du plateau sportif Ruffi\, la séance du jeudi se déroulera sur le parking Est du Parc Borély. Ce parking est situé entre le Lycée Daumier et le jardin botanique. L’entrée principale se fait à hauteur du 48 avenue Clos Bey\, avec un accès depuis le parc. \nRdV à 18h45 en bas du parking (côté parc). \nAttention\n \n\nle parking étant ouvert\, il est recommandé la plus grande prudence vis à vis des piétons et des véhicules.\nla lampe frontale est utile pour être bien visible.
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LOCATION:Parc Borély\, Avenue du Parc Borély\, Marseille\, 13008\, France
CATEGORIES:Course, endurance
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SUMMARY:Entraînement course à Borély
DESCRIPTION:En attendant la réouverture du plateau sportif Ruffi\, la séance du jeudi se déroulera sur le parking Est du Parc Borély. Ce parking est situé entre le Lycée Daumier et le jardin botanique. L’entrée principale se fait à hauteur du 48 avenue Clos Bey\, avec un accès depuis le parc. \nRdV à 18h45 en bas du parking (côté parc). \nAttention\n \n\nle parking étant ouvert\, il est recommandé la plus grande prudence vis à vis des piétons et des véhicules.\nla lampe frontale est utile pour être bien visible.
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LOCATION:Parc Borély\, Avenue du Parc Borély\, Marseille\, 13008\, France
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SUMMARY:Endurance fondamentale
DESCRIPTION:Endurance fondamentale. Séance d’entretien. \n2x 30 minutes de patinage  intensité modérée (FC idéale : 70 à 75%)\, avec pause intermédiaire de 2 minutes. \n\nLe mardi ASGUM propose des séances orientée endurance au Parc Borély. \nObjectifs sur l’année : améliorer l’endurance fondamentale\, gagner en résistance\, gérer l’effort longue durée. En fonction des séances le travail proposé pourra être léger ou intensif. Nous tiendrons compte des conditions entraînement et de compétition et de l’état de forme des troupes.
URL:https://www.asgum.info/event/endurance-fondamentale-3/
LOCATION:Parc Borély\, Avenue du Parc Borély\, Marseille\, 13008\, France
CATEGORIES:Course, endurance
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SUMMARY:Entraînement course à Borély
DESCRIPTION:En attendant la réouverture du plateau sportif Ruffi\, la séance du jeudi se déroulera sur le parking Est du Parc Borély. Ce parking est situé entre le Lycée Daumier et le jardin botanique. L’entrée principale se fait à hauteur du 48 avenue Clos Bey\, avec un accès depuis le parc. \nRdV à 18h45 en bas du parking (côté parc). \nAttention\n \n\nle parking étant ouvert\, il est recommandé la plus grande prudence vis à vis des piétons et des véhicules.\nla lampe frontale est utile pour être bien visible.
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LOCATION:Parc Borély\, Avenue du Parc Borély\, Marseille\, 13008\, France
CATEGORIES:Course, endurance
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SUMMARY:Endurance fondamentale à Borély
DESCRIPTION:Endurance fondamentale. Séance d’entretien. \n3x 20 minutes de patinage  intensité modérée (FC idéale : 70 à 75%)\, avec pauses intermédiaires de 2 minutes. \n\nLe mardi ASGUM propose des séances orientée endurance au Parc Borély. \nObjectifs sur l’année : améliorer l’endurance fondamentale\, gagner en résistance\, gérer l’effort longue durée. En fonction des séances le travail proposé pourra être léger ou intensif. Nous tiendrons compte des conditions entraînement et de compétition et de l’état de forme des troupes.
URL:https://www.asgum.info/event/endurance-fondamentale-a-borely-2/
LOCATION:Parc Borély\, Avenue du Parc Borély\, Marseille\, 13008\, France
CATEGORIES:Course, endurance
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SUMMARY:Entraînement roller
DESCRIPTION:En attendant la réouverture du plateau sportif Ruffi ou le rétablissement de l’éclairage à borély\, la séance d’entrainement roller / endurance du jeudi se déroule sur voie cyclable et voie verte\, entre le stade Vélodrome\, l’obélisque de Mazargues et et le rond point Louis Pierrein (Vaufrège-Luminy). \nRdV : 18h30 devant le stade Vélodrome. \nSéance : échauffement\, patinage en côte\, patinage en groupe\, quelques fractionnés « actifs » \nAttention\n \n\nla lampe frontale et vêtements réfléchissants restent utiles pour être bien visible\nplusieurs intersections à considérer avec sérieux\, notamment en descente\nprécautions d’autant plus grandes lorsqu’il fait nuit
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