BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//ASGUM : Club de roller à  Marseille - ECPv6.16.4//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://www.asgum.info
X-WR-CALDESC:Évènements pour ASGUM : Club de roller à  Marseille
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Paris
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20170326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20171029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20180325T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20181028T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20190331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20191027T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20180226
DTEND;VALUE=DATE:20180312
DTSTAMP:20260618T144546
CREATED:20180220T143644Z
LAST-MODIFIED:20180227T133641Z
UID:2155-1519603200-1520812799@www.asgum.info
SUMMARY:Vacances de Février 2018
DESCRIPTION:Pas de cours de roller ni de sessions libres pendant les vacances scolaires. \nAvant les vacances\n\nLe cours de roller du dimanche 25 février 2018 aura lieu à 10h sur le parvis du Palais des Sports.\nLa séance de renforcement musculaire / pliométrie est maintenue (rdv 9h30)\n\nPendant les vacances\n\nCarine\, Célia et Thomas iront se geler les orteils sur la piste de kart de Salbris\, le 4 mars 2018.\nUne randonnée un peu technique aura lieu le dimanche 11 mars 2018 (RdV à La Rose\, à 10h).\n\nAprès les vacances\n\nséance « enduro » à Ruffi le lundi 12 mars 2018\, 18h30\nlongue distance à Borely le mardi 12 mars 2018\, 18h30\nsession libre skatepark POMGE le mercredi 14 mars\, 18h30\ncours de roller parvis du palais des sports le dimanche 18 mars\, 10h
URL:https://www.asgum.info/event/vacances-de-fevrier-2018/
CATEGORIES:Vacances scolaires
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.asgum.info/wp-content/uploads/2017/10/vacances-mini.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20180304T100000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20180304T160000
DTSTAMP:20260618T144546
CREATED:20180227T133417Z
LAST-MODIFIED:20190211T134723Z
UID:2237-1520157600-1520179200@www.asgum.info
SUMMARY:6h de Salbris
DESCRIPTION:Course de roller de 6H à Salbris. Carine\, Célia et Thomas en déplacement. \n 
URL:https://www.asgum.info/event/6h-de-salbris/
CATEGORIES:Compétition,Course, endurance
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.asgum.info/wp-content/uploads/2018/02/Rallye-6h-roller-50x50.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20180311T100000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20180311T123000
DTSTAMP:20260618T144546
CREATED:20180220T145659Z
LAST-MODIFIED:20180311T165627Z
UID:2157-1520762400-1520771400@www.asgum.info
SUMMARY:Randonnée La Rose / Château Gombert
DESCRIPTION:Randonnée à roller ouverte aux adhérents de l’ASGUM. Balade un peu technique et expérimentale. Accessibles aux patineurs débrouillés et confirmés. \nCe parcours urbain un peu atypique se fera en partie sur la chaussée\, dans un quartier relativement calme le WE. Prévoir une montée assez sévère\, et un retour par les voies de bus du collège Malraux à La Rose (pas de circulation le dimanche). \nRdV métro La Rose (rue Albert Einstein) pour un départ à 10h00. Prévoyez de la marge si vous devez vous équiper. Privilégiez le métro\, tant il est difficile de se garer à La Rose. \nEn cas de pluie la sortie sera annulée. \nRetour prévu vers 12h30. \nDifficulté : \n\n Technique : une montée assez franche à Chateau Gombert. Une partie de la balade sur la chaussée. Parcours expérimental : prévoir des inattendus…\n Distance : (moyen) 10km en urbain.
URL:https://www.asgum.info/event/randonnee-rose-chateau-gombert/
LOCATION:Métro La Rose\, Métro La Rose\, Marseille\, 13013\, France
CATEGORIES:Randonnées, balades
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.asgum.info/wp-content/uploads/2018/02/chateau_gombert.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20180312T183000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20180312T200000
DTSTAMP:20260618T144546
CREATED:20180220T152635Z
LAST-MODIFIED:20180320T082505Z
UID:2162-1520879400-1520884800@www.asgum.info
SUMMARY:Enduro : plateau sportif Ruffi
DESCRIPTION:Tous les lundis\, hors vacances scolaires\, ASGUM propose un créneau orienté Endurance / Course. \nEn complément des autres activités (école de roller\, randonnées\, endurance à Borély)\, ces séances sont destinées à changer de style de patinage\, travailler les techniques propres à la course\, et se préparer physiquement pour les événements sportifs (6h\, 24h\, raids\, marathons…). Il nous faudra certainement quelques séances pour apprivoiser le terrain et concevoir des séances adaptées et progressives. \nRdV 18h30 au Plateau Sportif Ruffi\,\n94 rue Peyssonnel\, 13003 Marseille. \nAccès : Métro Désirée Clary (100m) ou Tramway T2/T3 Arenc Le Silo (200m). \nLe plateau se trouve entre l’hôpital européen et les archives départementales. \n 
URL:https://www.asgum.info/event/enduro-plateau-sportif-ruffi/
LOCATION:Plateau Sportif Ruffi\, 46 rue Ruffi\, Marseille\, 13003\, France
CATEGORIES:Course, endurance
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.asgum.info/wp-content/uploads/2018/02/mini-ruffi.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20180313T183000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20180313T200000
DTSTAMP:20260618T144546
CREATED:20180313T105724Z
LAST-MODIFIED:20180313T110131Z
UID:2325-1520965800-1520971200@www.asgum.info
SUMMARY:endurance - Borély
DESCRIPTION:Séance d’endurance et de maintient de la forme avec un « fractionné long »: \n\nchauffe (lent) sur 2 tours (4km)\n1 tour G – allure modérée\n1 tour G – allure rapide\n1 tour G – allure lente (récup)\n1 tour D – allure modérée\n1 tour D – allure rapide\n1 tour D – allure lente (récup)\nEtirements
URL:https://www.asgum.info/event/endurance-borely/
LOCATION:Parc Borély\, Avenue du Parc Borély\, Marseille\, 13008\, France
CATEGORIES:Course, endurance
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.asgum.info/wp-content/uploads/2017/10/parcborely-mini.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20180314T183000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20180314T200000
DTSTAMP:20260618T144546
CREATED:20180227T135624Z
LAST-MODIFIED:20180227T135624Z
UID:2241-1521052200-1521057600@www.asgum.info
SUMMARY:session libre : POMGE
DESCRIPTION:Sessions libres au Palais Omnisports Marseille Grand-Est (POMGE) \n\nskatepark\nslalom\n\nAttention : nombre de places limité. Demandez votre badge à vos moniteurs.\nCes sessions sont réservées aux adhérents du club (voir conditions)\, enfants et adultes. \nPort des protections et du casque obligatoire.
URL:https://www.asgum.info/event/session-libre-pomge-18/
LOCATION:Palais Omnisports Marseille Grand-Est\, 12 Boulevard Fernand Bonnefoy\, Marseille\, 13010\, France
CATEGORIES:Sessions POMGE
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.asgum.info/wp-content/uploads/2015/09/mini-pomge.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20180315T183000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20180315T200000
DTSTAMP:20260618T144546
CREATED:20180313T115729Z
LAST-MODIFIED:20180316T132053Z
UID:2327-1521138600-1521144000@www.asgum.info
SUMMARY:Endurance Borély
DESCRIPTION:Session de maintient. Piste autour de l’Hippodrome Borély. \n1 heure d’endurance à vitesse lente à modérée.\nPour la récupération et l’oxygénation sans fatigue. \nCes séances de faible intensité améliorent notre endurance de base et la capacité du corps à brûler les graisses pendant l’exercice.
URL:https://www.asgum.info/event/endurance-borely-2/
LOCATION:Parc du 26è centenaire\, Place de l'Arbre de l'Espérance\, Marseille\, 13006\, France
CATEGORIES:Course, endurance
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.asgum.info/wp-content/uploads/2017/10/parcborely-mini.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20180318T093000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20180318T100000
DTSTAMP:20260618T144546
CREATED:20180227T131740Z
LAST-MODIFIED:20180316T132549Z
UID:2224-1521365400-1521367200@www.asgum.info
SUMMARY:Pliométrie et renforcement
DESCRIPTION:Pliométrie et renforcement musculaire.\n  \nASGUM organise chaque semaine des séances de renforcement musculaire et de pliométrie\, pour améliorer la condition physique des patineurs\, et préparer ceux qui souhaitent participer aux compétitions. \n\nRenforcement : renforcement musculaire\, renforcement de la mécanique articulaire.\nPliométrie : gagner en puissance\, en tonicité et en explosivité.\nPréparation spécifique : appuis antéro-postérieurs\, équilibre\, poussée latérale\, résistance…\n\nCes séances seront volontairement courtes : 20 à 30 minutes maximum et se dérouleront avant les cours collectifs.\nEn hiver\, nous vous encourageons à pratiquer par vous même une ou deux séances supplémentaires\, à la maison ou à l’extérieur\, en privilégiant les gestes les plus simples et les mieux maîtrisés. \n  \nRendez-vous à 9h30\, soit une demi-heure avant les cours de roller. Le travail s’effectuera sans roller: prévoyez une paire de chaussures de sport. \n\nCes séances s’adressent à tous\, à l’exception des tous petits. A ceux qui souhaitent se rendre sur des événements comme les 24h du mans tout comme à ceux qui souhaitent gagner en tonus et en équilibre. \nPour les jeunes en croissance\, certains exercices seront simplifiés. \n\nTravail en douceur. L’objectif n’est pas de gagner de la masse musculaire : pas de fonte à soulever ni de séances d’endurance interminables. \nNous nous concentrerons sur des postures propres au patinage\, la résistance\, le tonus\, l’équilibre…
URL:https://www.asgum.info/event/pliometrie-et-renforcement-6/
LOCATION:Parvis du Palais des Sports\, Palais des Sports Rue Raymond Teisseire\, Marseille\, 13009\, France
CATEGORIES:Cours collectifs
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.asgum.info/wp-content/uploads/2018/01/mini-split-squat.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20180318T100000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20180318T120000
DTSTAMP:20260618T144546
CREATED:20180227T113221Z
LAST-MODIFIED:20180227T113221Z
UID:2194-1521367200-1521374400@www.asgum.info
SUMMARY:cours collectifs de roller à Marseille
DESCRIPTION:Cours collectifs de roller avec l’ASGUM : rendez-vous sur le parvis du Palais des Sports. \ncours enfants\, débutants et confirmés\ncours adultes\, débutants et confirmés\nÉchauffement\, séance technique\, animation/jeu\, retour au calme\, étirements. \n\nTrimestre 2. [janv – mars.] 2018
URL:https://www.asgum.info/event/cours-collectifs-de-roller-a-marseille-7/
LOCATION:Parvis du Palais des Sports\, Palais des Sports Rue Raymond Teisseire\, Marseille\, 13009\, France
CATEGORIES:Cours collectifs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.asgum.info/wp-content/uploads/2015/09/mini-pds.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20180319T183000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20180319T200000
DTSTAMP:20260618T144546
CREATED:20180316T135432Z
LAST-MODIFIED:20180316T141610Z
UID:2358-1521484200-1521489600@www.asgum.info
SUMMARY:Course et endurance : plateau sportif Ruffi
DESCRIPTION:Tous les lundis\, hors vacances scolaires\, ASGUM propose un créneau orienté Endurance / Course. \nLe programme s’inscrit dans la durée\, avec des exercices différents pour assurer une progression cohérente. \n\nPliométrie : 30′\nÉchauffement : 10′\nParcours agile : 10′\nSprints courts : 10′\nSprints médium : 10′\n\nIntensité  \n\nEn complément des autres activités (école de roller\, randonnées\, endurance à Borély)\, ces séances sont destinées à changer de style de patinage\, travailler les techniques propres à la course\, et se préparer physiquement pour les événements sportifs (6h\, 24h\, raids\, marathons…). \nRdV 18h30 au Plateau Sportif Ruffi\,\n94 rue Peyssonnel\, 13003 Marseille. \nAccès : Métro Désirée Clary (100m) ou Tramway T2/T3 Arenc Le Silo (200m). \nLe plateau se trouve entre l’hôpital européen et les archives départementales.
URL:https://www.asgum.info/event/endurance-plateau-sportif-ruffi/
LOCATION:Plateau Sportif Ruffi\, 46 rue Ruffi\, Marseille\, 13003\, France
CATEGORIES:Course, endurance
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.asgum.info/wp-content/uploads/2018/02/mini-ruffi.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20180320T183000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20180320T200000
DTSTAMP:20260618T144546
CREATED:20180320T084336Z
LAST-MODIFIED:20180320T084924Z
UID:2403-1521570600-1521576000@www.asgum.info
SUMMARY:Endurance - course : parc Borély
DESCRIPTION:Séance d’endurance et renforcement. \nfractionné à intervalles longs :\n\nÉchauffement (lent) sur 2 tours (4km) minimum\n2 tour G – allure modérée\n2 tour G – allure rapide\n2 tour D – allure modérée\n2 tour D – allure rapide\n1 tour de relâche – allure lente (récupération)\nÉtirements\n\nIntensité  /  \n\n 
URL:https://www.asgum.info/event/endurance-course-parc-borely/
LOCATION:Parc Borély\, Avenue du Parc Borély\, Marseille\, 13008\, France
CATEGORIES:Course, endurance
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.asgum.info/wp-content/uploads/2017/10/parcborely-mini.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20180321T183000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20180321T200000
DTSTAMP:20260618T144546
CREATED:20180227T135738Z
LAST-MODIFIED:20180227T135738Z
UID:2243-1521657000-1521662400@www.asgum.info
SUMMARY:session libre : skatepark POMGE
DESCRIPTION:Sessions libres au Palais Omnisports Marseille Grand-Est (POMGE) \n\nskatepark / slalom\n\nAttention : nombre de places limité. Demandez votre badge à vos moniteurs.\nCes sessions sont réservées aux adhérents du club (voir conditions)\, enfants et adultes. \nPort des protections et du casque obligatoire.
URL:https://www.asgum.info/event/session-libre-skatepark-pomge-7/
LOCATION:Palais Omnisports Marseille Grand-Est\, 12 Boulevard Fernand Bonnefoy\, Marseille\, 13010\, France
CATEGORIES:Sessions POMGE
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.asgum.info/wp-content/uploads/2015/09/mini-pomge.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20180322T183000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20180322T200000
DTSTAMP:20260618T144546
CREATED:20180316T132222Z
LAST-MODIFIED:20180316T132629Z
UID:2333-1521743400-1521748800@www.asgum.info
SUMMARY:Endurance fondamentale - Borély
DESCRIPTION:Session de maintient. Piste autour de l’Hippodrome Borély. \n1 heure d’endurance à vitesse lente à modérée.\nPour la récupération et l’oxygénation sans fatigue. \nCes séances de faible intensité améliorent notre endurance de base et la capacité du corps à brûler les graisses pendant l’exercice.
URL:https://www.asgum.info/event/endurance-fondamentale-borely/
LOCATION:Parc Borély\, Avenue du Parc Borély\, Marseille\, 13008\, France
CATEGORIES:Course, endurance
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.asgum.info/wp-content/uploads/2017/10/parcborely-mini.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20180325T093000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20180325T100000
DTSTAMP:20260618T144546
CREATED:20180227T131956Z
LAST-MODIFIED:20180316T132701Z
UID:2226-1521970200-1521972000@www.asgum.info
SUMMARY:Pliométrie et renforcement
DESCRIPTION:Pliométrie et renforcement musculaire.\n  \nASGUM organise chaque semaine des séances de renforcement musculaire et de pliométrie\, pour améliorer la condition physique des patineurs\, et préparer ceux qui souhaitent participer aux compétitions. \n\nRenforcement : renforcement musculaire\, renforcement de la mécanique articulaire.\nPliométrie : gagner en puissance\, en tonicité et en explosivité.\nPréparation spécifique : appuis antéro-postérieurs\, équilibre\, poussée latérale\, résistance…\n\nCes séances seront volontairement courtes : 20 à 30 minutes maximum et se dérouleront avant les cours collectifs.\nEn hiver\, nous vous encourageons à pratiquer par vous même une ou deux séances supplémentaires\, à la maison ou à l’extérieur\, en privilégiant les gestes les plus simples et les mieux maîtrisés. \n  \nRendez-vous à 9h30\, soit une demi-heure avant les cours de roller. Le travail s’effectuera sans roller: prévoyez une paire de chaussures de sport. \n\nCes séances s’adressent à tous\, à l’exception des tous petits. A ceux qui souhaitent se rendre sur des événements comme les 24h du mans tout comme à ceux qui souhaitent gagner en tonus et en équilibre. \nPour les jeunes en croissance\, certains exercices seront simplifiés. \n\nTravail en douceur. L’objectif n’est pas de gagner de la masse musculaire : pas de fonte à soulever ni de séances d’endurance interminables. \nNous nous concentrerons sur des postures propres au patinage\, la résistance\, le tonus\, l’équilibre…
URL:https://www.asgum.info/event/pliometrie-et-renforcement-7/
LOCATION:Parvis du Stade Vélodrome\, 3 Boulevard Michelet\, Marseille\, 13008\, France
CATEGORIES:Cours collectifs
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.asgum.info/wp-content/uploads/2018/01/mini-split-squat.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20180325T100000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20180325T120000
DTSTAMP:20260618T144546
CREATED:20180227T113359Z
LAST-MODIFIED:20180227T113359Z
UID:2196-1521972000-1521979200@www.asgum.info
SUMMARY:Cours de roller enfants et adultes
DESCRIPTION:Cours collectifs de roller avec l’ASGUM : rendez-vous sur le parvis du Stade Vélodrome \ncours enfants\, débutants et confirmés\ncours adultes\, débutants et confirmés\nÉchauffement\, séance technique\, animation/jeu\, retour au calme\, étirements. \n\nTrimestre 2. [janv – avril.] 2018
URL:https://www.asgum.info/event/cours-de-roller-enfants-adultes-10/
LOCATION:Parvis du Stade Vélodrome\, 3 Boulevard Michelet\, Marseille\, 13008\, France
CATEGORIES:Cours collectifs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.asgum.info/wp-content/uploads/2015/09/mini-vel.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20180326T183000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20180326T200000
DTSTAMP:20260618T144546
CREATED:20180316T141028Z
LAST-MODIFIED:20180316T141435Z
UID:2360-1522089000-1522094400@www.asgum.info
SUMMARY:Endurance et course : Plateau Ruffi
DESCRIPTION:Tous les lundis\, hors vacances scolaires\, ASGUM propose un créneau orienté Endurance / Course. \nLe programme s’inscrit dans la durée\, avec des exercices différents pour assurer une progression cohérente. \n\nPliométrie : 30′\nÉchauffement : 10′\n6×7′ fractionnés longs : 2 min * / 3 min *** / 2 min *\nrécupération : 3′\n\nIntensité  /  /  \n\nEn complément des autres activités (école de roller\, randonnées\, endurance à Borély)\, ces séances sont destinées à changer de style de patinage\, travailler les techniques propres à la course\, et se préparer physiquement pour les événements sportifs (6h\, 24h\, raids\, marathons…). \nRdV 18h30 au Plateau Sportif Ruffi\,\n94 rue Peyssonnel\, 13003 Marseille. \nAccès : Métro Désirée Clary (100m) ou Tramway T2/T3 Arenc Le Silo (200m). \nLe plateau se trouve entre l’hôpital européen et les archives départementales.
URL:https://www.asgum.info/event/endurance-et-course-plateau-ruffi/
LOCATION:Plateau Sportif Ruffi\, 46 rue Ruffi\, Marseille\, 13003\, France
CATEGORIES:Course, endurance
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.asgum.info/wp-content/uploads/2018/02/mini-ruffi.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20180327T183000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20180327T200000
DTSTAMP:20260618T144546
CREATED:20180320T085419Z
LAST-MODIFIED:20180320T085419Z
UID:2410-1522175400-1522180800@www.asgum.info
SUMMARY:Endurance - Course : parc Borély
DESCRIPTION:Séance d’endurance fondamentale. Séance de récupération et de maintient. \nAllure lente\, et régulière. On se concentre sur son patinage : poussée efficace\, retour du patin fluide\, dépense d’énergie minimale. \n\n30 minutes (Gauche)\n5 minutes. Pause\, hydratation.\n30 minutes (Droite)\n\n  \nIntensité  \n\n 
URL:https://www.asgum.info/event/endurance-course-parc-borely-2/
LOCATION:Parc Borély\, Avenue du Parc Borély\, Marseille\, 13008\, France
CATEGORIES:Course, endurance
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.asgum.info/wp-content/uploads/2017/10/parcborely-mini.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20180328T183000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20180328T200000
DTSTAMP:20260618T144546
CREATED:20180227T135841Z
LAST-MODIFIED:20180227T135841Z
UID:2245-1522261800-1522267200@www.asgum.info
SUMMARY:session libre : Palais de la glisse
DESCRIPTION:Sessions libres au Palais Omnisports Marseille Grand-Est (POMGE) \n\nskatepark\nslalom\n\nAttention : nombre de places limité. Demandez votre badge à vos moniteurs.\nCes sessions sont réservées aux adhérents du club (voir conditions)\, enfants et adultes. \nPort des protections et du casque obligatoire.
URL:https://www.asgum.info/event/session-libre-palais-de-glisse-2/
LOCATION:Palais Omnisports Marseille Grand-Est\, 12 Boulevard Fernand Bonnefoy\, Marseille\, 13010\, France
CATEGORIES:Sessions POMGE
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.asgum.info/wp-content/uploads/2015/09/mini-pomge.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20180329T183000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20180329T200000
DTSTAMP:20260618T144546
CREATED:20180316T132313Z
LAST-MODIFIED:20180316T132510Z
UID:2335-1522348200-1522353600@www.asgum.info
SUMMARY:Endurance fondamentale - Borély
DESCRIPTION:Session de maintient. Piste autour de l’Hippodrome Borély. \n1 heure d’endurance à vitesse lente à modérée.\nPour la récupération et l’oxygénation sans fatigue. \nCes séances de faible intensité améliorent notre endurance de base et la capacité du corps à brûler les graisses pendant l’exercice.
URL:https://www.asgum.info/event/endurance-fondamentale-borely-2/
LOCATION:Parc Borély\, Avenue du Parc Borély\, Marseille\, 13008\, France
CATEGORIES:Course, endurance
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.asgum.info/wp-content/uploads/2017/10/parcborely-mini.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR