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SUMMARY:Cours de roller (débutants)
DESCRIPTION:A partir du 9 juin 2021\, reprise des activités pour les adultes dans la limite de 25 personnes. \nCours collectifs de roller « niveau débutants » : 9h30-10h30. \n\nRendez-vous à 9h15 pour le début de l’échauffement à 9h30\n\nRendez-vous sur le parvis du Stade Vélodrome. \n\nCasque et protection obligatoires\nÉchauffement\, séance technique\, animation/jeu\, retour au calme\, étirements.\n\n\nNous demandons aux parents de déposer leurs enfants et de ne pas rester sur place pour respecter les consignes de limitation des regroupements de personnes. \n  \nAfin de respecter les règles sanitaires imposées par la crise Covid-19\, merci de respecter les précautions sanitaires qui s’imposent (voir Protocoles et règlements sanitaires). \n\n[trimestre 3 : mai-juillet 2021]
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SUMMARY:cours de roller enfants/adultes
DESCRIPTION:A partir du 9 juin 2021\, reprise des activités pour les adultes dans la limite de 25 personnes. \nCours collectifs de roller « niveau intermédiaire et confirmé » : 10h30-12h00 \n\nRendez-vous à 10h15 pour le début de l’échauffement à 10h30\n\nRendez-vous sur le parvis du Stade Vélodrome. \n\nCasque et protection obligatoires\nÉchauffement\, séance technique\, animation/jeu\, retour au calme\, étirements.\n\n\nNous demandons aux parents de déposer leurs enfants et de ne pas rester sur place pour respecter les consignes de limitation des regroupements de personnes. \n  \nAfin de respecter les règles sanitaires imposées par la crise Covid-19\, merci de respecter les précautions sanitaires qui s’imposent (voir Protocoles et règlements sanitaires). \n\n[trimestre 3 : mai-juillet 2021]
URL:https://www.asgum.info/event/cours-de-roller-enfants-adultes-18/
LOCATION:Parvis du Stade Vélodrome\, 3 Boulevard Michelet\, Marseille\, 13008\, France
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SUMMARY:entraînement endurance
DESCRIPTION:Session roller informelle\, typée cardio. \nLe parking SNCF de La Barasse étant sous exploité\, on expérimente quelques session d’entraînement pour une remise en condition nécessaire après des mois d’inactivité. \nConfiguration : \n\nboucle du haut (trapèze) : 150m\nboucle du bas (oblong avec deux pentes sur les longueurs) : 230m\n\nPoints d’attention : \n\nC’est un parking : les patineurs sont priés de s’arrêter sur le côté pour laisser une voiture entrer ou sortir.\nLa Barasse est une halte SNCF : pas de point d’eau (pensez aux gourdes) ni de toilettes.\n\n  \nPhoto : géoportail
URL:https://www.asgum.info/event/entrainement-endurance-7/
CATEGORIES:Course, endurance
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SUMMARY:cours de roller débutants
DESCRIPTION:Cours collectifs de roller enfants/adultes « niveau débutants » : 9h30-10h30. \n\nRendez-vous à 9h15 pour le début de l’échauffement à 9h30\nCasque et protection obligatoires\n\nRendez-vous sur à l’scale Borély\, devant la grande roue. \nNe vous encombrez pas : prenez un petit sac avec un bouteille d’eau. Nous nous déplacerons en bord de mer. \n\n  \nAfin de respecter les règles sanitaires imposées par la crise Covid-19\, merci de respecter les précautions sanitaires qui s’imposent (voir Protocoles et règlements sanitaires). \n\n[trimestre 3 : mai-juillet 2021]
URL:https://www.asgum.info/event/cours-de-roller-debutants-12/
LOCATION:Escale  Borely\, rond point Henry Frenay\, Marseille\, 13008
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SUMMARY:cours de roller à Marseille
DESCRIPTION:Cours collectifs de roller enfants/adultes « niveau intermédiaire et confirmé » : 10h30-12h00. \n\nRendez-vous à 10h15 pour le début de l’échauffement à 10h30\nCasque et protection obligatoires\n\nRendez-vous sur à l’escale Borély\, devant la grande roue. \nNe vous encombrez pas : prenez un petit sac avec un bouteille d’eau. Nous nous déplacerons en bord de mer. \n\n  \nAfin de respecter les règles sanitaires imposées par la crise Covid-19\, merci de respecter les précautions sanitaires qui s’imposent (voir Protocoles et règlements sanitaires). \n\n[trimestre 3 : mai-juillet 2021]
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LOCATION:Escale  Borely\, rond point Henry Frenay\, Marseille\, 13008
CATEGORIES:Cours collectifs
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SUMMARY:Entraînement (annulé)
DESCRIPTION:Avis de coup de vent. La séance est annulée.\n… sauf si vous aimez pousser fort face au vent 😉 \nSession roller informelle\, typée cardio. \nLe parking SNCF de La Barasse étant sous exploité\, on expérimente quelques session d’entraînement pour une remise en condition nécessaire après des mois d’inactivité. \nConfiguration : \n\nboucle du haut (trapèze) : 150m\nboucle du bas (oblong avec deux pentes sur les longueurs) : 230m\n\nPoints d’attention : \n\nC’est un parking : les patineurs sont priés de s’arrêter sur le côté pour laisser une voiture entrer ou sortir.\nLa Barasse est une halte SNCF : pas de point d’eau (pensez aux gourdes) ni de toilettes.\n\n  \nPhoto : géoportail
URL:https://www.asgum.info/event/entrainement-endurance-8/
CATEGORIES:Course, endurance
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SUMMARY:cours de roller débutants
DESCRIPTION:Cours collectifs de roller enfants/adultes « niveau débutants » : 9h30-10h30. \n\nRendez-vous à 9h15 pour le début de l’échauffement à 9h30\nCasque et protection obligatoires\n\nRendez-vous sur à l’escale Borély\, devant la grande roue. \nNe vous encombrez pas : prenez un petit sac avec un bouteille d’eau. Nous nous déplacerons en bord de mer. \n\n  \nAfin de respecter les règles sanitaires imposées par la crise Covid-19\, merci de respecter les précautions sanitaires qui s’imposent (voir Protocoles et règlements sanitaires). \n\n[trimestre 3 : mai-juillet 2021]
URL:https://www.asgum.info/event/cours-de-roller-debutants-13/
LOCATION:Escale  Borely\, rond point Henry Frenay\, Marseille\, 13008
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SUMMARY:cours de roller à Marseille
DESCRIPTION:Cours collectifs de roller enfants/adultes « niveau intermédiaire et confirmé » : 10h30-12h00. \n\nRendez-vous à 10h15\nCasque et protection obligatoires\n\nRendez-vous sur à l’escale Borély\, devant la grande roue. \nNe vous encombrez pas : prenez un petit sac avec un bouteille d’eau. Nous nous déplacerons en bord de mer. \n\n  \nAfin de respecter les règles sanitaires imposées par la crise Covid-19\, merci de respecter les précautions sanitaires qui s’imposent (voir Protocoles et règlements sanitaires). \n\n[trimestre 3 : mai-juillet 2021]
URL:https://www.asgum.info/event/cours-de-roller-a-marseille-58/
LOCATION:Escale  Borely\, rond point Henry Frenay\, Marseille\, 13008
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SUMMARY:Dernier cours de roller
DESCRIPTION:Dernier cours de roller de la saison. \nPour ne pas mettre à mal les efforts de chacun en matière de « restrictions » sanitaires\, nous éviterons la traditionnelle balade collective suivie du pique-nique à la campagne Pastré. Nous resterons donc sur un format 1/2 groupe avec balade pédagogique. \nPour cette dernière séance\, RdV à nouveau sous la grande roue de l’escale Borély : \n\nà 9h00 pour les niveaux débutants et intermédiaires (les nouveaux de la saison en cours).\nà 10h00 pour les sportifs confirmés (maîtrise du freinage obligatoire).\n\nAttention ! La séance de 10h00 nous emmènera sur un parcours assez long\, dans des conditions moins faciles que d’ordinaire. Ne sur-estimez pas votre niveau de pratique. \nMerci de prévenir de votre présence avant le 23/07/2021\, pour confirmer le RdV et le groupe adéquat.
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LOCATION:Escale  Borely\, rond point Henry Frenay\, Marseille\, 13008
CATEGORIES:Cours collectifs
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