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SUMMARY:Sortie roller à Marseille
DESCRIPTION:Petite rando urbaine à roller pour les débutants et confirmés. \nCette sortie est réservée aux adhérents de l’ASGUM. \nRendez-vous devant le stade vélodrome\, au pied des marches boulevard Michelet\, avec un petit sac à dos (pour la bouteille d’eau et un éventuel encas). Nous nous dirigerons vers le parc Borély et les plages du Prado. \nRendez-vous à 10h.\nRetour prévu : 12h. \n\nSi des patineurs plus aguéris souhaite une sortie supplémentaire: RdV à Borély 8h30 pour faire la Corniche…. Me prévenir par mail quelques jours en avance.
URL:https://www.asgum.info/event/sortie-roller-a-marseille-2/
LOCATION:Parvis du Stade Vélodrome\, 3 Boulevard Michelet\, Marseille\, 13008\, France
CATEGORIES:Randonnées, balades
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SUMMARY:Cours de roller à Marseille
DESCRIPTION:Cours de roller collectif à l’ASGUM : \nRendez-vous sur le parvis du Palais des Sports \n\n9h30-10h30 : niveaux débutants et intermédiaires\n10h30-12h00 : spécialisation course\n\nLes séances sont ouvertes à tous les adhérents de l’ASGUM. \nAttention : la période d’inscription pour les débutants est terminée. Rendez-vous fin avril 2023 pour les nouvelles inscriptions. \n\nRecommandations pratiques : \n\nPrévoir de venir suffisamment en avance pour être équipé à l’heure en début de séance\nToute séance commence par un échauffement pour limiter les risques de blessure. Les patineurs débutant qui ne savent pas s’échauffer seuls et qui ont raté l’échauffement ne pourront peut être pas suivre la séance encadrée.\nPensez à prendre de l’eau et de quoi grignoter.\nA certaines occasion l’échauffement pourrait commencer à pied : laissez bottines et mocassins à la maison et venez en chaussures de sport 
URL:https://www.asgum.info/event/cours-de-roller-a-marseille-89/
LOCATION:Parvis du Palais des Sports\, Palais des Sports Rue Raymond Teisseire\, Marseille\, 13009\, France
CATEGORIES:Cours collectifs
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SUMMARY:skatepark POMGE
DESCRIPTION:Session du mercredi au skatepark de la Capelette (Palais Omnisports Marseille Grand-Est – POMGE) \nAttention : les modalités d’accès changent cette année. Il est impératif que les patineurs soient présent devant le skatepark au plus tard à 17h55. Merci de nous prévenir en cas de retard ou d’absence. \n\nCréneau 18h-19h30.\nCasque et protections obligatoires\nPensez à prendre de l’eau et à venir en chaussures de sport.\n\nLes sessions au POMGE se déroulent sur des créneaux réservés aux clubs\, en dehors des vacances scolaires.
URL:https://www.asgum.info/event/skatepark-pomge-31/
LOCATION:Palais Omnisports Marseille Grand-Est\, 12 Boulevard Fernand Bonnefoy\, Marseille\, 13010\, France
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SUMMARY:Entrainement roller sur la Via Venaissia
DESCRIPTION:Sortie roller pour les rouleurs : les patineurs engagés sur des courses à venir sont invités à travailler leur cardio et leur endurance sur voie verte. \nLa voie verte Via Venaissia\, qui relie Jonquières à Carpentras. Cette voie verte a été réalisée sur l’emprise d’une ancienne voie de TER. L’enrobé très lisse et l’absence de pente en font un parcours idéal quelque soit le niveau de pratique\, de la balade pépère à l’entraînement course. \nNous partirons de Sarrians\, qui se situe au milieu du parcours : à 7 km de Carpentras d’un côté\, et 7km de Jonquières de l’autre. Cela laisse l’opportunité de faire le parcours en entier (30km) pour les plus rapide ou seulement la moitié (voire moins) pour les débutants. \nSi le temps le permet : nous proposons de pique-niquer sur les emplacement disponible à Sarrians le long de la voie verte. Les repas et boissons de chacun resteront dans les coffres pendant la randonnée. \nDifficulté : \n\nTechnique : (très facile) piste lisse sans dénivelé.\nDistance : (facile) de 15km à 30km\n\n\n\n\nDépart de la rando : 9h30\nLieu de Rdv : impasse de la gare\, 84260 Sarrians (Situer Sarrians sur la carte)\nCovoiturage depuis Marseille : départ 8h00\, rond point du Prado (entrée parc Chanot).\n\n  \nVoir : Toutes les randos roller de l’ASGUM
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CATEGORIES:Course, endurance,Randonnées, balades
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SUMMARY:Cours de roller enfants et adultes
DESCRIPTION:Cours de roller collectif à l’ASGUM : \nRendez-vous sur le parvis du Stade Vélodrome \n\n9h30-10h30 : niveaux débutants et intermédiaires\n10h30-12h00 : spécialisation course\n\nLes séances sont ouvertes à tous les adhérents de l’ASGUM. \nAttention : la période d’inscription pour les débutants est terminée. Rendez-vous fin avril 2023 pour les nouvelles inscriptions. \n\nRecommandations pratiques : \n\nPrévoir de venir suffisamment en avance pour être équipé à l’heure en début de séance\nToute séance commence par un échauffement pour limiter les risques de blessure. Les patineurs débutant qui ne savent pas s’échauffer seuls et qui ont raté l’échauffement ne pourront peut être pas suivre la séance encadrée.\nPensez à prendre de l’eau et de quoi grignoter.\nA certaines occasion l’échauffement pourrait commencer à pied : laissez bottines et mocassins à la maison et venez en chaussures de sport 
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LOCATION:Parvis du Stade Vélodrome\, 3 Boulevard Michelet\, Marseille\, 13008\, France
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SUMMARY:session skatepark
DESCRIPTION:Session du mercredi au skatepark de la Capelette (Palais Omnisports Marseille Grand-Est – POMGE) \nAttention : les modalités d’accès changent cette année. Il est impératif que les patineurs soient présent devant le skatepark au plus tard à 17h55. Merci de nous prévenir en cas de retard ou d’absence. \n\nCréneau 18h-19h30.\nCasque et protections obligatoires\nPensez à prendre de l’eau et à venir en chaussures de sport.\n\nLes sessions au POMGE se déroulent sur des créneaux réservés aux clubs\, en dehors des vacances scolaires.
URL:https://www.asgum.info/event/session-skatepark-10/
LOCATION:Palais Omnisports Marseille Grand-Est\, 12 Boulevard Fernand Bonnefoy\, Marseille\, 13010\, France
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SUMMARY:Marathon et semi marathon à Belleville-en-Beaujolais (69)
DESCRIPTION:Coupe de France Marathon / Championnat de France Marathon \n\nChampionnat de France Marathon roller Élite et Vétérans\nSemi Marathon roller\nCourses Jeunes\n\nLes courses se déroulent sur un circuit court (1.6 km à confirmer)\, ce qui en fait un format un peu particulier.
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SUMMARY:Yellow Skatecross By Roller Lib à Nîmes
DESCRIPTION:Seconde édition du Yellow Skatecross By Roller Lib à Nîmes\nL’association RollerLib organise une compétition régionale de skatecross le dimanche 16 avril 2023\, le Yellow Skatecross. Il s’agit de la seconde édition de cet événement. Venez affronter les nombreux\, beaux\, funs et originaux obstacles du parcours. \nL’événement est ouvert à tous et toutes\, avec la garantie de participer à plusieurs courses. A noter que tous les obstacles seront contournables. \nBuvette et restauration sur place. \nLe parcours s’étire sur une piste de roller de 2000m² au Stade des Costières à Nîmes. \nStade des Costières\n123 Avenue de la Bouvine\n30900 Nîmes \nLe stade est accessible via la ligne de bus I et la ligne de trambus T1 du réseau de transports en commun Tango. La ligne de trambus\, mise en circulation en septembre 2012\, relie le centre-ville au stade en moins de 10 min. \nEn voiture\, la gare de Nîmes se trouve à 10 minutes du stade et l’aéroport de Nîmes-Garons à 15 min environ. \nPour les adhérents de l’ASGUM\, les frais d’inscription au Yellow Skatecross By Roller Lib sont pris en charge par le club. Cependant le nombre d’inscris étant limité à 100\, ne tardez pas à vous manifester si vous souhaitez participer.
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SUMMARY:Cours de roller et portes ouvertes
DESCRIPTION:Ce dimanche ASGUM a le plaisir d’ouvrir ses séances à de nouveaux pratiquants et peut être futurs adhérents. \nInfo complémentaires : C’est le printemps : prenez des cours de roller ! \n\nCours de roller collectif à l’ASGUM : \nRendez-vous sur le parvis du Stade Vélodrome \n\n9h30-10h30 : niveaux débutants et intermédiaires\n10h30-12h00 : spécialisation course\n\nLes séances sont ouvertes à tous les adhérents de l’ASGUM. \nAttention : la période d’inscription pour les débutants est terminée. Rendez-vous fin avril 2023 pour les nouvelles inscriptions. \n\nRecommandations pratiques : \n\nPrévoir de venir suffisamment en avance pour être équipé à l’heure en début de séance\nToute séance commence par un échauffement pour limiter les risques de blessure. Les patineurs débutant qui ne savent pas s’échauffer seuls et qui ont raté l’échauffement ne pourront peut être pas suivre la séance encadrée.\nPensez à prendre de l’eau et de quoi grignoter.\nA certaines occasion l’échauffement pourrait commencer à pied : laissez bottines et mocassins à la maison et venez en chaussures de sport 
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LOCATION:Parvis du Palais des Sports\, Palais des Sports Rue Raymond Teisseire\, Marseille\, 13009\, France
CATEGORIES:Autres rendez-vous,Cours collectifs
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SUMMARY:Vacances scolaires
DESCRIPTION:Les cours du dimanche et les sessions au skatepark le mercredi n’ont pas lieu pendant les vacances scolaires. \n\nPour les compétiteurs : stage de course du 22 au 29 avril\nPour les autres : reprise le 3 mai au POMGE et le 7 mai pour les cours (Vélodrome)\n\nBonnes vacances.
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SUMMARY:[stage 1/6] Roy d'Espagne
DESCRIPTION:Entrainement en côte et en pente au parc du Roy d’Espagne. \nPassage obligé pour bien appréhender le circuit des 24h du Mans Rollers\, ASGUM propose une session de côte (et de pente) au parc du Roy d’Espagne. \nAu menu : des côtes et des descentes. Jusqu’à plus soif 😉 \nRdv : dimanche 23/04/2023 à 9h00 \nLieu de rassemblement : 19 allée Albeniz 13008 Marseille \nps. protections obligatoires évidemment.
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SUMMARY:[stage 2/6] technique de course à Gémenos
DESCRIPTION:Séance d’entraînement orientée course. \n\nEchauffement et renforcement musculaire\nTravail technique : position\, rythme\, poussée\, équilibre\, peloton\, relais\nTravail physique : résistance\, puissance\n\nRendez-vous au petit stade d’athlétisme de Gémenos\, situé chemin des graviers 13420 Gémenos. entrée par le chemin du Puits. \nPrévoyez des chaussures de sport (échauffement et renforcement musculaire) et de l’eau.
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LOCATION:Piste d’Athlétisme Gémenos\, chemin des graviers\, Gémenos\, 13420\, France
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SUMMARY:[stage 3/6] endurance sur le parvis du Vélodrome
DESCRIPTION:Séance d’entraînement orientée course. \n\nEchauffement et renforcement musculaire\nTravail technique : position\, rythme\, poussée\, peloton\nTravail physique : endurance\, puissance\n\nRendez-vous le 26 avril 2023 sur le parvis du Vélodrome\, en haut des marches. \nPrévoyez des chaussures de sport (échauffement et renforcement musculaire) et de l’eau.
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LOCATION:Parvis du Stade Vélodrome\, 3 Boulevard Michelet\, Marseille\, 13008\, France
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SUMMARY:[stage 4/6] technique de course à Gémenos
DESCRIPTION:Séance d’entraînement orientée course. \n\nEchauffement et renforcement musculaire\nTravail technique : position\, rythme\, poussée\, équilibre\, peloton\, relais\nTravail physique : résistance\, puissance\n\nRendez-vous au petit stade d’athlétisme de Gémenos\, situé chemin des graviers 13420 Gémenos. entrée par le chemin du Puits. \nPrévoyez des chaussures de sport (échauffement et renforcement musculaire) et de l’eau.
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CATEGORIES:Course, endurance
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SUMMARY:[stage 5/6] Entrainement course à la Barasse
DESCRIPTION:Séance d’entraînement orientée course. \n\nSéance basée sur le travail d’endurance et de résistance.\n\nRendez-vous sur le parking de la Gare SNCF de La Barasse\, 13011 Marseille. \n  \nPrévoyez des chaussures de sport (échauffement et renforcement musculaire) et de l’eau.
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LOCATION:Gare de la Barasse\, 128 Bd de la Barasse\, Marseille\, 13011\, France
CATEGORIES:Course, endurance
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SUMMARY:[stage 6/6] Voie verte "La Vaunage" (Gard\, Nîmes)
DESCRIPTION:ASGUM propose une sortie roller sur la voie verte de la Vaunage (Gard). Balade accessible à tous\, sans aucune difficulté technique. \nCette superbe voie verte relie en continu la commune de Caveirac (à 10km de Nîmes) à Sommières. Le parcours suit le tracé d’une ancienne voie de chemin de fer\, dans la vallée de la Vaunage. Il est donc relativement plat. \n\nQuelques photos pour illustrer la sortie roller en Camargue \nrandonnee-roller-la-vaunage-fevrier-2019 \n\nPour permettre à tout le monde de participer\, quelque soit le niveau\, nous proposons un rendez-vous à Calvisson\, située à mi-parcours. Randonnée accessible à tous\, les parents peuvent nous accompagner à vélo\, rollers ou trottinette… Le parcours se fait en voie propre et partagée: pas de voiture\, allure adaptée… \n\nDéplacement : prévoir un covoiturage.  Compter environ 1h40 de route depuis Marseille.\nPique-nique…\n\nParcours facile : zéro difficultés. Enfants\, parents\, débutants ou confirmés… \nDépart 10h00 à Calvisson (30420)\, devant l’ancienne gare (parking) \n\nCalvisson <-> Sommières (2x10km)\nRetour aux voitures et pique nique\n\nRendez-vous à l’ancienne gare SNCF de Calvisson (Avenue Daniel Porte\, 30420 Calvisson\, à l’entrée de la ville) \nPour les très sportifs\, possibilité de partir 1 heure avant pour faire le tronçon Calvisson <-> Caveirac (1heure\, à 20km/h). Bien entendu\, à confirmer avant le jour J. \nDifficulté : \n\nTechnique : (facile) quelques pentes en faux plat montant et descendant\n Distance : (moyen) prévoir environ 20km le matin (le double pour les sportifs qui se lèvent tôt).\n\n\n\nCo-voiturage à prévoir depuis Marseille (départ à 8h15).\nGroupe Facebook ASGUM ou mailing list.\nPensez au pique nique… \nEn bonus : il y a un pumptrack à Calvisson. L’occasion de prendre les rollers qui vont bien et les grosses protections pour jouer un peu 😉 \n  \n\nRelive ‘Morning Feb 24th’\n\n \n 
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