ASGUM proposera toute l’année des séance orientées « endurance » / « longue distance ».

Le mardi soir, nous nous retrouverons à Borély pour des séances de fond (endurance fondamentale, spécification), avec quelques variantes en fonction de l’état de forme général et des objectifs à atteindre.

Le jeudi soir nous alternerons entre travail cardio (Borély, Gémenos ou La Barasse), travail technique (Palais des sports ou Gémenos), avec des séances (en basket) de renforcement musculaire et de pliométrie à prévoir.

Horaires proposés : de 19h / 20h30.