Chargement Évènements

Prochains Évènements

Recherche et navigation de vues Évènements

Navigation de vues Évènement

novembre 2019

(annulé) Samedi, on va se jeter aux Goudes

23 novembre 2019
9 h 00
- 12 h 30

Attention : sortie roller annulée pour cause de mauvais temps. Un bulletin de vigilance a été diffusé par Météo France. Samedi 23 novembre 2019, ASGUM va se jeter aux Goudes. Cette randonné urbaine à roller à Marseille, réservée à ses adhérents licenciés. Attention, cette sortie sera plus longue et plus technique que d'habitude. Il faudra prévoir des secteurs sur du revêtement dégradé, quelques passages sur la chaussée à partager avec les voitures, quelques montées et descentes. Le niveau requis est…

Voir les détails »

Renforcement musculaire

24 novembre 2019
9 h 30
- 10 h 00
Parvis du Stade Vélodrome, 3 Boulevard Michelet
Marseille, 13008 France
+ Google Map

ASGUM organise chaque semaine des séances de renforcement musculaire et de pliométrie, pour améliorer la condition physique des patineurs. Renforcement : renforcement musculaire, renforcement de la mécanique articulaire. Pliométrie : gagner en puissance, en tonicité et en explosivité. Préparation spécifique : appuis antéro-postérieurs, équilibre, poussée latérale, résistance… Ces séances seront volontairement courtes : 20 à 30 minutes maximum et se dérouleront avant les cours collectifs. En hiver, nous vous encourageons à pratiquer par vous même une ou deux séances supplémentaires, à la…

Voir les détails »

cours de roller enfants et adultes

24 novembre 2019
10 h 00
- 12 h 00
Parvis du Stade Vélodrome, 3 Boulevard Michelet
Marseille, 13008 France

Cours collectifs de roller avec l’ASGUM : rendez-vous sur le parvis du Stade Vélodrome. Ces cours de roller à Marseille sont encadrés par des moniteurs diplômés.  Débutants ou confirmés, nous nous adaptons pour proposer des séances adaptées à vor niveau et à votre rythme de progression. Les créneaux enfants et adultes se déroulent sur le même site.   Casque et protection obligatoires Échauffement, séance technique, animation/jeu, retour au calme, étirements. Trimestre 1. 2019

Voir les détails »

Entraînement course

26 novembre 2019
18 h 30
- 19 h 30
Parc Borély, Avenue du Parc Borély
Marseille, 13008 France

Reprise des entraînements en semaine. Rendez vous à l'entrée du parc Borély. Échauffement 15 à 20 minutes, autours du parc Séance cardio 20 à 25 minutes, sur le parking (av. Clot Bey) Relâche 10 à 15 minutes   Casque obligatoire.

Voir les détails »

sessions libres POMGE

27 novembre 2019
18 h 30
- 20 h 00
Palais Omnisports Marseille Grand-Est, 12 Boulevard Fernand Bonnefoy
Marseille, 13010 France

Sessions libres du mercredi soir au Palais Omnisports Marseille Grand-Est (POMGE) skatepark slalom initiations renforcement musculaire Attention : nombre de places limité. Si vous venez régulièrement, demandez votre badge à vos moniteurs. Ces sessions sont réservées aux adhérents du club (voir conditions), enfants et adultes. Port des protections et du casque obligatoire.

Voir les détails »

décembre 2019

Renforcement musculaire

1 décembre 2019
9 h 30
- 10 h 00
Parvis du Palais des Sports, Palais des Sports Rue Raymond Teisseire
Marseille, 13009 France

ASGUM organise chaque semaine des séances de renforcement musculaire et de pliométrie, pour améliorer la condition physique des patineurs. Renforcement : renforcement musculaire, renforcement de la mécanique articulaire. Pliométrie : gagner en puissance, en tonicité et en explosivité. Préparation spécifique : appuis antéro-postérieurs, équilibre, poussée latérale, résistance… Ces séances seront volontairement courtes : 20 à 30 minutes maximum et se dérouleront avant les cours collectifs. En hiver, nous vous encourageons à pratiquer par vous même une ou deux séances supplémentaires, à la…

Voir les détails »

cours de roller à Marseille

1 décembre 2019
10 h 00
- 12 h 00
Parvis du Palais des Sports, Palais des Sports Rue Raymond Teisseire
Marseille, 13009 France

Cours collectifs de roller avec l’ASGUM : rendez-vous sur le parvis du Palais des Sports. Ces cours de roller à Marseille sont encadrés par des moniteurs diplômés.  Débutants ou confirmés, nous nous adaptons pour proposer des séances adaptées à vor niveau et à votre rythme de progression. Les créneaux enfants et adultes se déroulent sur le même site.   Casque et protection obligatoires Échauffement, séance technique, animation/jeu, retour au calme, étirements. Trimestre 1. 2019

Voir les détails »

sessions libres POMGE

4 décembre 2019
18 h 30
- 20 h 00
Palais Omnisports Marseille Grand-Est, 12 Boulevard Fernand Bonnefoy
Marseille, 13010 France

Sessions libres du mercredi soir au Palais Omnisports Marseille Grand-Est (POMGE) skatepark slalom initiations renforcement musculaire Attention : nombre de places limité. Si vous venez régulièrement, demandez votre badge à vos moniteurs. Ces sessions sont réservées aux adhérents du club (voir conditions), enfants et adultes. Port des protections et du casque obligatoire.

Voir les détails »

Voie Verte roller à Carpentras

7 décembre 2019
9 h 00
- 15 h 00

Le club de roller ASGUM propose une sortie sur la voie verte Via Venaissia, qui relie Jonquières à Carpentras. Cette voie verte a été réalisée sur l'emprise d'une ancienne voie de chemin de fer. Le revêtement bien lisse et l'absence de pente en font un parcours idéal quelque soit le niveau de pratique. Le débutant y trouvera un parcours sécurisant et le confirmé un bon terrain de jeu pour prendre de la vitesse. La randonnée roller partira de Sarrians :…

Voir les détails »

Renforcement musculaire

8 décembre 2019
9 h 30
- 10 h 00
Parvis du Palais des Sports, Palais des Sports Rue Raymond Teisseire
Marseille, 13009 France

ASGUM organise chaque semaine des séances de renforcement musculaire et de pliométrie, pour améliorer la condition physique des patineurs. Renforcement : renforcement musculaire, renforcement de la mécanique articulaire. Pliométrie : gagner en puissance, en tonicité et en explosivité. Préparation spécifique : appuis antéro-postérieurs, équilibre, poussée latérale, résistance… Ces séances seront volontairement courtes : 20 à 30 minutes maximum et se dérouleront avant les cours collectifs. En hiver, nous vous encourageons à pratiquer par vous même une ou deux séances supplémentaires, à la…

Voir les détails »
+ Exporter les évènements