Stage de roller : endurance, vitesse et longue distance

ASGUM propose chaque année un stage intensif, à l’approche des événements sportifs de fin de saison (marathons, 24h du Mans, 6h de Paris, etc.).
Ouverts aux adhérents du club et accessible dès 12 ans.

Un stage de roller pour qui ?

  • Le stage est réservé aux adhérents de l’ASGUM, à partir de 12 ans.
  • Il s’adresse aux patineurs confirmés désireux d’améliorer leur technique de patinage, de gagner en puissance et en vitesse.
  • Il s’adresse également à celles et ceux qui souhaitent s’engager sur des événements sportifs : 24h / 12h / 6h, en solo ou en équipe, marathons et semi-marathons, randos sportives, raids, etc.

Quand se déroule le stage de roller ?

Le stage de roller endurance, vitesse et longue distance est prévu pendant les vacances de Pâques (vacances scolaires zone B).
Il est généralement organisé sur 6 jours, du lundi au vendredi de 19h à 21h00, le samedi de 9h à 11h00. Une sortie longue (par exemple une rando voie verte) peut compélter le stage.

Où se déroule le stage de roller ?

Rien n’est définitif, mais nous avons l’habitude de varier les lieux de pratique, pour répondre au mieux aux exigences techniques.

  • séances techniques et relais à Gémenos,
  • séance endurance / puissance : parking de la Barasse (Marseille 11è)
  • montée et descentes : parc du Roy d’Espagne (Marseille 8è)
  • séance rythme et endurance : Parvis du Vélodrome (Marseille 8è)

Pour les participants de l’ASGUM aux 24h du Mans, la session au parc du Roy d’Espagne est obligatoire. En cas d’absence pendant le stage, cette séance devra être rattrapée (idéalement samedi ou dimanche matin) avant la compétition.

 

 

Roller Vitesse et Longue distance à l’ASGUM

 

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