Séance « endurance»

Rdv au rond point de l’escale Borély, côté hippodrome.

Séance « soft » d’endurance pure. 3×30 minutes à vitesse modérée.
Objectif : gestion de la fatigue musculaire, et oxygénation.

Attention : il fait nuit tôt. Pensez à vous équiper d’une frontale et/ou de vêtements réfléchissants.