Session de maintient. Piste autour de l’Hippodrome Borély.

1/2 heure à 1h d’endurance à vitesse lente à modérée.
Pour la récupération et l’oxygénation sans fatigue.

Ces séances de faible intensité améliorent notre endurance de base et la capacité du corps à brûler les graisses pendant l’exercice.

Attention : compte tenu de la séance intensive du mardi 03 mars, les participants aux 6h de Touraine doivent se limiter à un objectif de récupération active pour ne pas s’épuiser.