Séance d’entraînement orientée course.

• Echauffement et renforcement musculaire
• Travail technique : position, rythme, poussée, équilibre, peloton, relais
• Travail physique : résistance, puissance

Rendez-vous au petit stade d’athlétisme de Gémenos, situé chemin des graviers 13420 Gémenos. entrée par le chemin du Puits.

Prévoyez des chaussures de sport (échauffement et renforcement musculaire) et de l’eau.