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décembre 2018

Entraînement course à Borély

6 décembre 2018
18 h 45
- 19 h 45
Parc Borély, Avenue du Parc Borély
Marseille, 13008 France

En attendant la réouverture du plateau sportif Ruffi, la séance du jeudi se déroulera sur le parking Est du Parc Borély. Ce parking est situé entre le Lycée Daumier et le jardin botanique. L’entrée principale se fait à hauteur du 48 avenue Clos Bey, avec un accès depuis le parc. RdV à 18h45 en bas du parking (côté parc). Attention le parking étant ouvert, il est recommandé la plus grande prudence vis à vis des piétons et des véhicules. la…

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randonnée urbaine à Marseille en roller

8 décembre 2018
Vieux Port, Quai des Belges
Marseille, 13001 France

L'hiver vient, mais en attendant à l'ASGUM on roule. Nous proposons deux départs décalés pour cette sortie roller à Marseille : un premier départ (9h) pour les patineurs qui maîtrisent déjà leur vitesse et sont à l'aise avec les dépalcements en ville. Nous déambulerons au hasard des rues du Panier et de la Joliette, un second départ avec les débutants pour un parcours plus classique : rue de la République, Joliette, Littoral, Vieux port. Le rendez vous se fera au…

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Renforcement musculaire

9 décembre 2018
9 h 20
- 10 h 00
Parvis du Stade Vélodrome, 3 Boulevard Michelet
Marseille, 13008 France

Rendez vous à 9h20 pour une séance de renforcement et de pliométrie.

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cours de roller à Marseille

9 décembre 2018
10 h 00
- 12 h 00
Parvis du Stade Vélodrome, 3 Boulevard Michelet
Marseille, 13008 France
+ Google Map

Cours de roller à Marseille, encadrés par des moniteurs diplômés. Cours collectifs de roller enfants Cours collectifs de roller adultes Pensez à amener vos roller, protections, et de l’eau. Rendez-vous : parvis du stade Vélodrome saison 2018-2019

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Endurance à Borély

11 décembre 2018
18 h 30
- 20 h 00
Parc Borély, Avenue du Parc Borély
Marseille, 13008 France

Séance d'endurance fondamentale, pour gagner en résistance et entretenir son potentiel musculaire. Minimum 1 heure de patinageà faible intensité (FC idéale 70 à 75%) sans interruption. Le mardi ASGUM propose des séances orientée endurance au Parc Borély. Objectifs sur l'année : améliorer l'endurance fondamentale, gagner en résistance, gérer l'effort longue durée. En fonction des séances le travail proposé pourra être léger ou intensif. Nous tiendrons compte des conditions entraînement et de compétition et de l'état de forme des troupes.

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session skatepark (POMGE)

12 décembre 2018
18 h 30
- 20 h 00
Palais Omnisports Marseille Grand-Est, 12 Boulevard Fernand Bonnefoy
Marseille, 13010 France
+ Google Map

Sessions libres au Palais Omnisports Marseille Grand-Est (POMGE) skatepark slalom Attention : nombre de places limité. Demandez votre badge à vos moniteurs. Ces sessions sont réservées aux adhérents du club (voir conditions), enfants et adultes. Port des protections et du casque obligatoire.

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[annulé] Entraînement à Borély

13 décembre 2018
Parc Borély, Avenue du Parc Borély
Marseille, 13008 France

Pluie, froid et vent sont annoncés pour la fin de journée. Par mesure de précaution nous annulons la séance d'entraînement prévue ce soir au parc Borély.   En attendant la réouverture du plateau sportif Ruffi, la séance du jeudi se déroulera sur le parking Est du Parc Borély. Ce parking est situé entre le Lycée Daumier et le jardin botanique. L’entrée principale se fait à hauteur du 48 avenue Clos Bey, avec un accès depuis le parc. RdV à 18h45…

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Rando roller à Marseille (niveau 2)

15 décembre 2018
10 h 00
- 12 h 00

Randonnée roller de niveau intermédiaire à confirmé, organisée à Marseille par l'ASGUM. 15km en ville, au départ du Stade Vélodrome, et en direction du Parc du Roy d'Espagne, où nous attend une montée qui chauffe les cuisse. Idéal pour un mois de décembre. Première partie du parcours sur le trottoir, puis sur la chaussée dans le parc du Roy d'Espagne, enfin le retour sur voie cyclable et en bord de chaussée. Difficulté : Technique : (moyen à confirmé) quelques montées…

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mai 2019

Roller Marathon des grands crus (Dijon) 2019

12 mai 2019

Nouveau nom, nouveau parcours. Nouveauté 2019 : le marathon de Dijon entièrement revu ! Une boucle unique de 42km dans le sublime vignoble de Bourgogne. Le village et ligne de départ/arrivée restent inchangés sur le cours du Général de Gaulle.

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septembre 2019

BMW Berlin Roller Marathon 2019

28 septembre 2019

Le Marathon de Berlin en rollers est un événement à faire au moins une fois dans sa vie. Il rassemble chaque année pas moins de 6000 patineurs sur un parcours unique qui traverse tout Berlin. Distance : 42.17 km Temps limite : 2h30 * date sujette à caution. Renseignement : skating.bmw-berlin-marathon.com

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