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juin 2019
Entraînement course
Séance d’entraînement orienté course. Travail technique : position, rythme, poussée, équilibre, peloton Travail physique : résistance, puissance Rendez-vous au petit stade d'athlétisme de Gémenos, situé chemin des graviers 13420 Gémenos. entrée par le chemin du Puits.
Voir les détails »Randonnée & pique-nique de fin d’année
Comme chaque année, nous vous proposons une dernière balade avant le traditionnel pique-nique de l'ASGUM au Parc Pastré. Dernière sortie « officielle » de la saison (d’autres balades seront à prévoir en juillet et en aout), nous proposons une randonnée roller au départ de la Campagne Pastré, suivi d’un pique-nique festif et familial. Pour aider à la logistique : Les pique-nique et les sacs à dos pourront rester dans les voitures garées à proximité de l’entrée principale de Pastré. Chacun est libre de préparer…
Voir les détails »cours de roller et roues ERF
En s’appuyant sur le dispositif mis en place par la FFRS (Fédération Française Roller et Skateboard), ASGUM propose à ses adhérents le « passage des roues » qui permet de valider votre niveau de pratique et de vous situer dans votre progression. Les séances du 16 et du 23 juin 2019 seront donc décomposées en deux parties : des ateliers spécifiques pour s’entraîner sur les différentes difficultés le passage de roues avec vos moniteurs, sous forme de parcours Dimanche 16 : passage…
Voir les détails »Entraînement – endurance
Séance d’entraînement orienté endurance. Quelques km en roller autours de Borély. Pensez à prendre de l'eau pour une bonne hydratation durant l'effort. RdV à partir de 18h15, devant l'entrée principale du parc Borély.
Voir les détails »sessions libres : la dernière au POMGE
Sessions libres au Palais Omnisports Marseille Grand-Est (POMGE) Dernière session de la saison au skatepark du POMGE. Les adhérents du club sont invités à participer. Motivez les copains et copines pour profiter de cette dernière séance de l'année. Attention : pensez à venir avec toutes vos protections ! Port du casque obligatoire.
Voir les détails »24h du Mans rollers 2019
Compétition à faire en solo ou en équipe. Durée : 24h Distance : le plus possible. Lieu : Circuit Bugatti (Le Mans) Équipe ASGUM : Dossard Box Catégorie Équipiers (9) 18 9 PRESTIGE MIXTE Carine, Clémence, Thomas Célia, Stéphane, Lotfi Cécile, Frédéric, Richard En savoir plus sur les 24h du Mans rollers Règlement : reglement-24h-rollers-2019.pdf
Voir les détails »juillet 2019
Randonnée roller à Marseille: La corniche
Rando tranquille sur la Corniche Kennedy. En fonction des forces en présence nous pourrions aller jusqu'au Pharo... Départ 10h devant l'entrée principale du parc Borély.
Voir les détails »Cours de roller à Marseille
Dernière session de l’année…. En fonction de la météo nous vous proposons au choix : une balade sur le front de mer une séance de roller hockey une balade en centre ville Pensez à prendre de l'eau avec vous, l'été sera chaud !!
Voir les détails »randonnée roller Var
Dernière randonnée de la saison (ou presque) : une sortie sur la côte varoise, en espérant avoir un peu d'air... Randonnée plutôt sportive, minimum A/R 40km Pique-nique au bord de l'eau Prévoir de l'eau en quantité suffisante Info pratiques : Départ de Marseille (covoiturage) : 7h45 RdV : 83250 La Londe-les-Maures, plage Miramar Parking : Boulevard Plage de l'Argentière Randonnée roller : 9h ~ 12h30 Parcours approximatif : Miramar - La Londe - Le Lavandou Retour vers Marseille prévu vers…
Voir les détails »août 2019
6h roller de Paris 2019
(crédit photo originale : « Pierre Streicher » ; crédit logos : « I Skate Paris ») La septième édition des 6 heures de Paris est organisée par « I Skate Paris » et se déroule le dimanche 4 août 2019. Cette course d’endurance à réaliser en solo ou en équipe (jusqu'à 5 participants) est également une étape de la quatrième édition du challenge Grand Nord. Le parcours de 2,6 km, situé dans le Bois de Boulogne, est entièrement fermé à la circulation. Ombragé et composé de…
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