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juin 2019
Entraînement – endurance
Séance d’entraînement orienté endurance. Quelques km en roller autours de Borély. Pensez à prendre de l'eau pour une bonne hydratation durant l'effort. RdV à partir de 18h15, devant l'entrée principale du parc Borély.
Voir les détails »session POMGE avec l’ASGUM
Sessions libres au Palais Omnisports Marseille Grand-Est (POMGE) skatepark & slalom Attention : nombre de places limité. Demandez votre badge à vos moniteurs. Ces sessions sont réservées aux adhérents du club (voir conditions), enfants et adultes. Port des protections et du casque obligatoire.
Voir les détails »Entraînement course
Séance d’entraînement orienté course. Travail technique : position, rythme, poussée, équilibre, peloton Travail physique : résistance, puissance Rendez-vous au petit stade d'athlétisme de Gémenos, situé chemin des graviers 13420 Gémenos. entrée par le chemin du Puits.
Voir les détails »Via Rhôna : randonnée sportive à roller
Sortie roller ASGUM en Camargue. Randonnée accessible à tous sur le tronçon voie verte « Via Rhôna » qui relie Arles à Port Saint Louis du Rhône. Départ à 10h au hameau de Mas Thibert, à proximité de la réserve naturelle des marais du Vigueirat, à 1h de route de Marseille. Un parking d’une dizaine de places se trouve long de la voie verte. La balade se fait sur un parcours facile, plat et lisse. La randonnée est ouverte aux rollers, vélo,…
Voir les détails »cours de roller et passage de roues ERF
En s’appuyant sur le dispositif mis en place par la FFRS (Fédération Française Roller et Skateboard), ASGUM propose à ses adhérents le « passage des roues » qui permet de valider votre niveau de pratique et de vous situer dans votre progression. Les séances du 16 et du 23 juin 2019 seront donc décomposées en deux parties : des ateliers spécifiques pour s’entraîner sur les différentes difficultés le passage de roues avec vos moniteurs, sous forme de parcours Dimanche 16 : passage…
Voir les détails »Entraînement – endurance
Séance d’entraînement orienté endurance. Quelques km en roller autours de Borély. Pensez à prendre de l'eau pour une bonne hydratation durant l'effort. RdV à partir de 18h15, devant l'entrée principale du parc Borély.
Voir les détails »session libre : skatepark POMGE
Sessions libres au Palais Omnisports Marseille Grand-Est (POMGE) skatepark slalom Attention : nombre de places limité. Demandez votre badge à vos moniteurs. Ces sessions sont réservées aux adhérents du club (voir conditions), enfants et adultes. Port des protections et du casque obligatoire.
Voir les détails »Entraînement course
Séance d’entraînement orienté course. Travail technique : position, rythme, poussée, équilibre, peloton Travail physique : résistance, puissance Rendez-vous au petit stade d'athlétisme de Gémenos, situé chemin des graviers 13420 Gémenos. entrée par le chemin du Puits.
Voir les détails »Randonnée & pique-nique de fin d’année
Comme chaque année, nous vous proposons une dernière balade avant le traditionnel pique-nique de l'ASGUM au Parc Pastré. Dernière sortie « officielle » de la saison (d’autres balades seront à prévoir en juillet et en aout), nous proposons une randonnée roller au départ de la Campagne Pastré, suivi d’un pique-nique festif et familial. Pour aider à la logistique : Les pique-nique et les sacs à dos pourront rester dans les voitures garées à proximité de l’entrée principale de Pastré. Chacun est libre de préparer…
Voir les détails »cours de roller et roues ERF
En s’appuyant sur le dispositif mis en place par la FFRS (Fédération Française Roller et Skateboard), ASGUM propose à ses adhérents le « passage des roues » qui permet de valider votre niveau de pratique et de vous situer dans votre progression. Les séances du 16 et du 23 juin 2019 seront donc décomposées en deux parties : des ateliers spécifiques pour s’entraîner sur les différentes difficultés le passage de roues avec vos moniteurs, sous forme de parcours Dimanche 16 : passage…
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