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Course, endurance
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Séance technique : pliométrie et travail sur le rythme en peloton. Point de RdV : sur l'espace carré au bord |
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Séance d’endurance test : pour mettre à l'épreuve les dernières semaines de pratique, rien de mieux que de se mettre |
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Séance dynamique : travail en puissance et renforcement musculaire. Il fait nuit : pensez à la lampe frontale ! Rdv |
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Séance dynamique : travail en puissance et renforcement musculaire. Il fait nuit : pensez à la lampe frontale ! Rdv |
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Séance d’endurance fondamentale : dernière séance avant les fêtes. Un travail lent et régulier pour un meilleure oxygénation des muscles. |
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Balade à pied "spéciale fin d'année", histoire de justifier les abus de bonne chère des jours qui suivent. Spécialement prévu |
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