Course, endurance
Évènements
Calendrier de Évènements
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Tous les lundis, hors vacances scolaires, ASGUM propose un créneau orienté Endurance / Course. Le programme s'inscrit dans la durée, |
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Séance d’endurance fondamentale. Séance de récupération et de maintient. Allure lente, et régulière. On se concentre sur son patinage : |
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Session de maintient. Piste autour de l'Hippodrome Borély. 1 heure d'endurance à vitesse lente à modérée. Pour la récupération et |
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Session de maintient. Piste autour de l'Hippodrome Borély. 1/2 heure à 1h d'endurance à vitesse lente à modérée. Pour la |
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Attention, session annulée pour cause de mauvais temps. Session de maintient. Piste autour de l'Hippodrome Borély. |
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Tous les lundis, hors vacances scolaires, ASGUM propose un créneau orienté Endurance / Course. Le programme s'inscrit dans la durée, |
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Séance d’endurance et renforcement. fractionné à intervalles longs : Échauffement (lent) sur 2 tours (4km) minimum 2 tour G – |
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Session de maintient. Piste autour de l'Hippodrome Borély. 1 heure d'endurance à vitesse lente à modérée. Pour la récupération et |
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Du 23 au 28 avril 2018, ASGUM organise un stage de perfectionnement orienté longue distance et endurance. Le stage est |
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Championnat régional ouvert à tous les licenciés des clubs affiliés FFRS / Ligue régionale, y compris loisir et écoles de |
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