Course, endurance
Évènements
Calendrier de Évènements
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Tous les lundis, hors vacances scolaires, ASGUM propose un créneau orienté Endurance / Course. Le programme s’inscrit dans la durée, |
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Session de maintient. Piste autour de l'Hippodrome Borély. 1 heure d'endurance à vitesse lente à modérée. Pour la récupération et |
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Grand rendez-vous longue distance : 103km sur route et voies vertes, A travers 3 départements. Cette épreuve peut être pratiquée |
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La séance prévue au plateau Ruffi est remplacée par une séance d'endurance légère à Borély. |
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Pour cause de mauvais temps, la session roller endurance à Borély est annulée. ---- Session de maintient. Piste autour de |
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Programme de maintient et technique. Séance de faible intensité sur la piste de Gémenos Endurance à vitesse lente à modérée, |
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Programme de maintient et technique. Séance sur la piste de Gémenos Travail à faible intensité : Endurance à vitesse lente |
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Séance de maintient de la forme, à Borély. Cette séance d'endurance sera décomposée en fractionnés longs et récupération. |
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Compétition à faire en solo ou en équipe. Durée : 24h Distance : le plus possible. Lieu : Circuit Bugatti |
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