Calendrier de Évènements
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Séance d'entretien, de faible intensité. Le mardi ASGUM propose des séances orientée endurance au Parc Borély. Objectifs sur l'année : |
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Sessions libres au Palais Omnisports Marseille Grand-Est (POMGE) skatepark slalom Attention : nombre de places limité. Demandez votre badge à |
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A titre expérimental, en attendant la réouverture des plateaux Ruffi, nous essaierons de faire une séance sur le parking Est |
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Cours de roller à Marseille, encadrés par des moniteurs diplômés. Cours collectifs de roller enfants Cours collectifs de roller adultes |
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Séance d'endurance / fractionnés longs, pour gagner en résistance. Le mardi ASGUM propose des séances orientée endurance au Parc Borély. |
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Sessions libres au Palais Omnisports Marseille Grand-Est (POMGE) skatepark slalom Attention : nombre de places limité. Demandez votre badge à |
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En attendant la réouverture du plateau sportif Ruffi, la séance du jeudi se déroulera sur le parking Est du Parc |
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L'hiver vient, mais en attendant à l'ASGUM on roule. Nous proposons deux départs décalés pour cette sortie roller à Marseille |
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Cours de roller à Marseille, encadrés par des moniteurs diplômés. Cours collectifs de roller enfants Cours collectifs de roller adultes |
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Séance d'endurance fondamentale, pour gagner en résistance et entretenir son potentiel musculaire. Minimum 1 heure de patinageà faible intensité (FC |
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Sessions libres au Palais Omnisports Marseille Grand-Est (POMGE) skatepark slalom Attention : nombre de places limité. Demandez votre badge à |
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Pluie, froid et vent sont annoncés pour la fin de journée. Par mesure de précaution nous annulons la séance d'entraînement |
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Randonnée roller de niveau intermédiaire à confirmé, organisée à Marseille par l'ASGUM. 15km en ville, au départ du Stade Vélodrome, |
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Annulé pour cause de mauvais temps Rendez vous à 9h20 pour une séance de renforcement et de pliométrie.
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Annulé pour cause de mauvais temps * * Dernier cours du trimestre, avant les vacances d'hiver * * Cours |
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Séance courte, basée sur de longs fractionnés alternant tours rapides et lents, pour gagner en résistance. Le mardi ASGUM propose |
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** dernière session du trimestre avant les vacances de fin d'année ** Sessions libres au Palais Omnisports Marseille Grand-Est (POMGE) |
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En attendant la réouverture du plateau sportif Ruffi, la séance du jeudi se déroulera sur le parking Est du Parc |
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Avant la reprise, et pour bien digérer les excès de fin d'année, ton club de roller te propose une sortie |
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