Course, endurance
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Sortie roller pour les rouleurs : les patineurs engagés sur des courses à venir sont invités à travailler leur cardio |
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Entrainement en côte et en pente au parc du Roy d'Espagne. Passage obligé pour bien appréhender le circuit des 24h |
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Séance d’entraînement orientée course. Echauffement et renforcement musculaire Travail technique : position, rythme, poussée, équilibre, peloton, relais Travail physique : |
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Séance d’entraînement orientée course. Echauffement et renforcement musculaire Travail technique : position, rythme, poussée, peloton Travail physique : endurance, puissance |
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Séance d’entraînement orientée course. Echauffement et renforcement musculaire Travail technique : position, rythme, poussée, équilibre, peloton, relais Travail physique : |
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Séance d’entraînement orientée course. Séance basée sur le travail d'endurance et de résistance. Rendez-vous sur le parking de la Gare |
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