[stage 2/6] technique de course à Gémenos
Piste d'Athlétisme Gémenos chemin des graviers, Gémenos, FranceSéance d’entraînement orientée course. Echauffement et renforcement musculaire Travail technique : position, rythme, poussée, équilibre, peloton, relais Travail physique :
[stage 3/6] endurance sur le parvis du Vélodrome
Parvis du Stade Vélodrome 3 Boulevard Michelet, Marseille, FranceSéance d’entraînement orientée course. Echauffement et renforcement musculaire Travail technique : position, rythme, poussée, peloton Travail physique : endurance, puissance
[stage 4/6] technique de course à Gémenos
Séance d’entraînement orientée course. Echauffement et renforcement musculaire Travail technique : position, rythme, poussée, équilibre, peloton, relais Travail physique :
[stage 5/6] Entrainement course à la Barasse
Gare de la Barasse 128 Bd de la Barasse, Marseille, FranceSéance d’entraînement orientée course. Séance basée sur le travail d'endurance et de résistance. Rendez-vous sur le parking de la Gare
[stage 6/6] Voie verte « La Vaunage » (Gard, Nîmes)
ASGUM propose une sortie roller sur la voie verte de la Vaunage (Gard). Balade accessible à tous, sans aucune difficulté
session POMGE
Palais Omnisports Marseille Grand-Est 12 Boulevard Fernand Bonnefoy, Marseille, FranceSession du mercredi au skatepark de la Capelette (Palais Omnisports Marseille Grand-Est - POMGE) Attention : les modalités d'accès changent
cours collectifs de roller à Marseille
Parvis du Stade Vélodrome 3 Boulevard Michelet, Marseille, FranceCours de roller collectif à l’ASGUM : Rendez-vous sur le parvis du Stade Vélodrome 9h30-10h30 : niveaux débutants et intermédiaires
6h Roller de Carcassonne
Retour des compétitions roller en équipe dans le Sud de la France ! ASGUM est ravi de participer cette année
Session skatepark
Palais Omnisports Marseille Grand-Est 12 Boulevard Fernand Bonnefoy, Marseille, FranceSession du mercredi au skatepark de la Capelette (Palais Omnisports Marseille Grand-Est – POMGE) Attention : les modalités d’accès changent
entrainement endurance/course
Gare de la Barasse 128 Bd de la Barasse, Marseille, FranceRdv à 18h00 sur le parking SNCF de La Barasse. Séance d'endurance de force et de résistance à l'effort.