Calendrier de Évènements
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Pas de cours ni de skatepark pendant les vacances scolaires. Reprise semaine 45 : mardi 7/11/2017 : entraînement Enduro (Borély) |
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Séance d’endurance fondamentale : un travail lent et régulier pour un meilleure oxygénation des muscles. On en profite pour travailler |
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Nouvelle date ! Les Rollers Istréens proposent une rando interclub le 1er novembre 2017, pendant les vacances de la Toussaint. |
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Annulé, cause moniteur cassé Séance « technique » Rdv en basket sur le parvis du Palais des Sports Échauffement + |
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Spécialement prévu pour celles et ceux qui s'entraînent pour des épreuves de longue distance, ASGUM propose une sortie pédestre mensuelle. |
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Séance fractionnée : un travail à intensité variable pour refaire le plein d'énergie et tirer un peu sur les réserves. |
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Sessions libres au skatepark du Palais Omnisports Marseille Grand-Est (POMGE) skatepark / slalom Attention : nombre de places limité. Demandez |
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Reporté faute de participants. Séance dynamique : travail en puissance et renforcement musculaire. Il fait nuit : pensez à la |
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Deuxième sortie de la saison : ASGUM vous propose un parcours sur voie verte entre Toulon et Carqueiranne. La balade |
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Cours collectifs de roller avec l'ASGUM : rendez-vous sur le parvis du Stade Vélodrome. cours enfants, débutants et confirmés cours |
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Attention. Séance annulée. La prochaine aura lieu le jeudi 16/11 Séance d’endurance fondamentale : un travail lent et régulier pour un |
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Sessions libres au Palais Omnisports Marseille Grand-Est (POMGE) skatepark / slalom Attention : nombre de places limité. Demandez votre badge |
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Séance fractionnée pour un développement de l'indice d'endurance. Attention à bien s'échauffer, séance difficile. Il fait nuit : pensez à |
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Sortie roller pour débutants avec l'ASGUM. Départ au pied des marches du Vélédrome, boulevard Michelet, à 10h précises. Retour vers |
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Cours collectifs de roller avec l'ASGUM : rendez-vous sur le parvis du Stade Vélodrome. cours enfants, débutants et confirmés cours |
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Séance dynamique : travail en puissance et renforcement musculaire. Il fait nuit : pensez à la lampe frontale ! Rdv |
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Sessions libres au Palais Omnisports Marseille Grand-Est (POMGE) skatepark / slalom Attention : nombre de places limité. Demandez votre badge |
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Séance d’endurance fondamentale : un travail lent et régulier pour un meilleure oxygénation des muscles. On en profite pour travailler |
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Spécialement prévu en activitée complémentaire pour celles et ceux qui s'entraînent pour des épreuves de longue distance, ASGUM propose une |
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Cours collectifs de roller avec l'ASGUM : rendez-vous sur le parvis du Palais des Sports cours enfants, débutants et confirmés |
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Séance technique : pliométrie et travail sur le rythme en peloton. Point de RdV : sur l'espace carré au bord |
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Sessions libres au Palais Omnisports Marseille Grand-Est (POMGE) skatepark / slalom Attention : nombre de places limité. Demandez votre badge |
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Cours collectifs de roller avec l'ASGUM : rendez-vous sur le parvis du Stade Vélodrome. cours enfants, débutants et confirmés cours |